可以肯定有，活性成分包括兒茶素-茶多酚的一種，茶氨酸等等，想抗氧化最簡單的方法就是喝綠茶！

茶葉中含有很多有益成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。

茶葉既有天然保健的作用，又有醫藥功能，這是茶葉天生具有的特性。

茶葉雖好，但也要科學的飲茶，根據自己身體解特性來選擇合適的茶葉，比如體寒或脾胃虛寒的人就少飲綠茶或是新上的生普，選擇比較溫和的發酵類茶葉，如果是身體處於疾病狀態或正在就醫，那就謹遵醫囑！不然就得不償失了。

茶葉中中的內含物質極其豐富。主要有水分、多酚類化合物、蛋白質、氨回基酸、酶，生答物鹼、糖類、維生素等。

1．茶葉含有各種有機酸和殺菌物質，有機酸與咖啡、尼古丁和成鹽類，鹽類大多溶於水，從尿中排出體外，可輕熱解毒。

2．茶葉含生物鹼，如咖啡鹼等，擴張冠狀動脈，鬆弛肌肉，解除疲勞。還可利尿，是治療浮腫的有效藥物。

3．綠茶含有豐富維生素丙，維生素丙有抗癌作用。同時茶中類黃酮化合物有抗放射性成分，減少各種放射性光線對人體的危害。

合理飲茶對人體的健康是非常有利的，養成喝茶的習慣，不但有利自身健康，同時可以修身養性，提高綜合素質。

我想說合理的飲食本身就是保健，茶作為一種健康的飲品，合理的使用是有利於身體健康的。

保健對於每個人是有所差別的，對營養有一些瞭解的朋友應該知道，每個人所需要的營養素是有所差異的的，儘管大部分類似，在某些方面卻會因個體有所不同。例如：辣椒，有的人瘋狂的喫卻不會有不適，有的人卻是反應很大。

茶對大多數人來說是不錯的健康飲品，多注意喝茶之後自身的感受，慢慢就會找到適合自己的飲茶方式。

喝茶保健功效有很多種，中醫養生與健康茶葉含有多種維生素和氨基酸，喝茶還具有一定的清油解膩、增強神經興奮和促進消化利尿的作用，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用。

有一點

濃 有加速鈣流失，容易引起骨質疏鬆

茶葉中的茶多酚確實是相當好的東西，可惜無法全部溶於水，喝進去在人體內的吸收更是隻有3%左右。但是長期喝茶還是有一定的保健效果，只不過作用很有限。

有是肯定有，但是不是短期就能看見的，非要說有變化的話，就是喝茶比喝其他飲料健康

不治已病，治未病。

喝茶在我看來更是一種日常+審美體驗。不用特別追求喝茶的保健功能，我覺得有的人不愛喝水，就可以用茶葉代替下～ 而且每次泡茶的時候，也是一種修身養性的過程

有，茶含二百多種營養成分，含有抗衰老成分。有利尿減肥的作用。

齊國立教授的原話：「現在很多人喝茶，但年輕人不喝。很多人喝紅茶。紅茶加麵包在歐洲流行過，但現在不喝了。大家知道，紅茶加麵包沒有一點保健作用。綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裡面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。還有人喝茉莉花茶，我問他為什麼喝茉莉花茶？他的答覆很簡單：「它很香」。我說你要是為了香，我建議你喝香油。我們不是為了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特別好。他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關係。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶，咱們沒有。我給老師講，老師都不知道，我們的下一代有問題呀。綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。我今天來晚了，很多人已經把茉莉花茶喝得差不多了。趕快改，茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。

第二請注意，綠茶裏含有氟。這個氟有什麼作用呢？古代很早就知道，曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人喫完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次喫完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用，日本人現在搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪裡不知道。現在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。醫院裡牙科最忙，牙科裏鑲牙室最忙。我們到歐洲一看，人人牙齒都很好。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。這很小的一件事，應該堅持做。

第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。很多人腦血管意外來北京治療，醫院每死4個人就有1個是腦出血，這很危險。腦出血沒法治，就怕生氣，一生氣一拍桌子一瞪眼，腦血管崩了。這個我見得太多了，那天他們開玩笑說梅蘭芳被兒子氣死了，我說他沒喝綠茶，他要是喝綠茶就不至於死。我現在改了，早就喝上綠茶了。為什麼，我怕我兒子氣我。各位，你們這歲數早點喝吧，到時候你拍幾下桌子瞪幾下眼都不怕。綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝呀。如果你不知道怎麼喝茶，請馬上糾正，因為國際潮流已經是喝綠茶了。還有人跟我擡槓：喝完茶睡不著覺怎麼辦？誰讓你睡覺前喝茶了。 」

總結一下，喝綠茶抗癌，防蛀牙，提高血管韌性，還提神，每天喝4杯一個月平均減重1公斤。

茶葉中含有茶多酚，咖啡鹼，茶鹼，鞣質，黃酮類，多糖類，多種維生素及微量元素等。具有提神醒腦，潤肺化痰，抑菌利尿，消食解膩等功效。茶葉中的茶多酚和多種微量元素及維生素可有效抑制致癌物的形成，提高機體免疫力。另外茶葉中的鞣質有很強的收斂作用，可有效殺滅病原菌及病毒，提高機體抵抗力。茶葉中的鉀元素等，可調節體液平衡，促進鈉排出，可消腫利尿。所以經常飲茶不僅可以強身健體，還能降壓，降糖，降血脂。

希望對你有幫助！

茶葉裏有茶多酚，喝茶的好處實際上又體現了茶多酚的好處，茶葉的這種生津止渴、清熱解毒都是茶多酚在發揮作用。

茶多酚具有非常強的清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，可以提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的功效。

茶多酚有抗血栓的功效，可以治療靜脈血栓、腦血栓等疾病。

以上是我對茶的一些瞭解，希望對您有幫助！

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