近幾年因為年紀越來越大再加上作息不規律,感覺氣色和身體大不如從前,後來開始喫保健品,剛開始只喫一種,到現在每天都要喫很多種!這些保健品喫多了有用嗎?會有副作用對身體有傷害嗎?


無論是保健品還是再有營養的山珍海味、冬蟲夏草都不可以多喫!

在通過醫療檢查,確定身體缺乏某種物質的時候,可以根據專業醫生的建議進行補充,但應該定時定量的補充,而不可以因為缺乏,就多喫多補,這樣是不科學的,過猶不及,補充多了,身體吸收不了,只會加重代謝負擔。

補充保健品時,都會有指導用量,按照標準用量補充就好。

題主的問題是自己補充的保健品種類太多,怕影響健康,選擇的時候要確定自己身體是不是缺乏相應元素。另外選擇保健產品的時候看這些產品之間是不是有重複成分和功效,如果有重複,會增加代謝負擔,對身體有副作用。


用法用量很重要


多?多到什麼程度?是正常服量的一倍,十倍,一百倍。。。。。。?


不必要多喫,通常按照使用說明服用,1-2個週期為佳


當然不可以...四種最多了


不知道你喫什麼保健品,不是病人保健品最好不要過量服用,如果是水溶性維生素過量還能隨尿液排泄走,過量的營養物質會給腎臟帶來負擔,長此以往對腎有損傷。


推薦閱讀:
相關文章