有时候会一段时间晚上怎么都睡不著，那种失眠的感觉很难受，基本持续两周，后面又好了，不知道安眠药会不会有效果

别太焦虑，睡不著就闭目养神唦，用耳机听歌也行。一个阶段的神级考试而已。你的应对之策才至关重要。

长时间服用对身体不好，现在还年轻

那个点是一个周期节点。

不要贸然吃药哦

做梦突然醒了的话可以试试深呼吸两下然后翻个身

如果失眠影响到正常生活的话还是需要去医院检查一下的 千万不要讳疾忌医

如果确认身体指标正常但还是睡不著的话可以尝试在睡不著的时候吃些褪黑素

祝生活顺心(●°u°●)? 」

没事，忍住冲动，不玩手机，让自己忘记做的梦，很快就能继续睡觉了。

安眠药不要乱吃。建议加强有氧运动，同时改掉熬夜的习惯。具体可以看看文章：

南山跑者：关于睡眠的真相及有效解决睡眠问题的方法?

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搞个对象就好了

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