---

会咳嗽

一般长跑跑下来都会想要咳嗽，特别是跑得稍微快一点，而且不会在跑步过程中进行正确呼吸的人，跑下来会喉咙腥甜，喘不过气，双腿发软，身上没什么力气，大概要半个多小时或者一个多小时才能恢复，这个时候应该扶著墙或者同学扶著你慢慢的走，千万不要马上坐地上或者坐下来，这样特别不好

---

可能跑得少或者身体虚刚开始不适应吧。

我这边有位兄弟170的才50斤不到，身体挺虚的，后来每天锻炼3000米最快跑了12.17

---

你跑得太快了吧……

---

跑步的时候没有调节好呼吸和步频的节奏，一千米的话，应该是前面跑的太快，呼吸太慢，到后程就正好反过来了。所以呢，跑一千米，慢慢起跑，不用太急，注意迈步和呼吸的协调

---

因为你一直张嘴跑，用嘴呼吸啊，建议第一圈用鼻子呼吸，最后一圈，冲刺的时候，再用嘴呼吸（个人意见）

---

呼吸加快刺激到上呼吸道了，产生不适。习惯就好了，跑的太急，或是气温低

---

推荐阅读：