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这样的休息看似睡眠是充足的，但睡眠质量应该不高，对身体健康也是不好的，因为没有遵循身体本身的规律，日出而作，日落而息。身体很聪明，本能的反应是跟著大自然进行工作和休息，人为可以调整它，但对它一定是不好的。如果有可能，最好还是晚上睡觉，11点前睡觉。

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睡眠时间来讲是够用的，可是该身体器官代谢的时候你活动，该你活动的时候你睡觉，长期以往，皮肤不好，大脑思维逻辑能力下降，整个人会成为废材，睡到下午2点，一天的大好时光都用来睡觉了。

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黑白颠倒，晚上超过11点睡都算熬夜。你可以从以几方面反省一下自身健康状态:

1.肠胃

2.新陈代谢

3.肝脏

4.免疫系统

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这是阴阳颠倒，短期倒看不什么，长期就会生物钟混乱，影响身体健康。顺应自然吧！晚上睡觉的时间睡觉，白天工作的时间工作。

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正常情况下是不会造成猝死，但是相对而言，工作效率会有所下降，长时间会造成内分泌紊乱，不利于身心健康。

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当然算熬夜啊！肯定对健康有影响啊！

从自然规律上来说，本身就是日夜颠倒了，日出而作，日落而息。

从饮食上规律来讲，这样的作息时间饮食肯定也不规律的。

具体的影响应该咨询养生方面的专家或医生他们才讲得明白些。

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五脏六腑不答应 而且容易影响记忆力

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养生专家就别来瞎搅和了。

你没去过美国？到了那边的人就是黑白颠倒。我也没看有几个猝死的。

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