睡眠太快好不好？
我从小就爱做梦，或者说醒来后做的梦记得多，没有睡眠障碍，高中时候因为学习关系经常熬夜，中午也只睡20分钟左右，后来自己也胡乱看了些关于练气功吐纳之类的书，小周天倒是没打通，就是发现每次睡觉入眠很快。开始时候放松身体，肌肉，然后或者幻想一个安逸的环境比如躺在草地或者静静的聆听外界的声音，往远处听，越远越好，总之就很快睡著，有时候似乎都能感觉入梦的过程，特别白天。我试过最短可以5分钟完成入眠到醒来，当然得调好闹钟不然不一定醒过来，不过5分钟做梦是可以的。起来之后没什么不适，一般15分钟最佳。我的问题是，书上说睡眠分为5个阶段，最后是快速动眼期，开始做梦，一个周期90分钟左右，那么我的情况属于跳过其中步骤么？还是简化了？我这种睡法算进入深度睡眠么？经常这么睡觉对身体好不好（除了晚上5到7小时正常睡眠，我可以在白天随时随地快速入睡，有个平躺的地方就可以）
谢邀。睡得快简直大部分失眠者的梦想！据一些睡眠研究，普通人需要5-20分钟的入睡时间都是正常的。太长就是人们熟悉的「入睡困难型失眠」了。可能有时候身体太累了，容易在五分钟之内睡著。如果经常犯困，长期太快（题主的五分钟以内）进入睡眠状态，甚至完成一个睡眠周期，要注意嗜睡症的可能。
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，目前病因不清，但常与心理因素有关。下丘脑泌素的作用是让我们保持清醒和调节睡眠唤醒周期。嗜睡症患者的下丘脑的细胞群或者下丘脑区域有一定的破坏。
台湾睡眠医学会发布了研究报告，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠紊乱症（如「睡眠呼吸暂停综合征」）的人，才能「秒睡」，他们不仅能在床上「倒头就睡」，甚至坐著或站著都能入睡。
尤其要重视「睡眠呼吸暂停综合征」。正常人睡眠时，大脑中枢神经促进呼吸的驱动力会下降，呼吸道的阻力会增加，肌肉收缩力也会下降，造成血氧下降，如果未及时治疗，则可能发生心血管疾病（高血压、冠状动脉疾病、中风、心衰竭等）及代谢异常等并发症，容易导致事故。如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停综合征，应该尽快就医。
没问题的 我也练过气 少年到青年时期都和你近似 不过不怎么做梦 如果白天午睡的话会特别香、无梦 中年以后才改成有规律的早睡早起了
睡得太快本身没什么问题，但是如果睡得太快夜间睡得也很安稳，但是白天起来仍然感觉很疲惫，就应该进一步检查看看是什么原因造成的。
很容易入睡证明身体很好，很容易入睡说明恢复的快
我入睡超级快，基本上倒头就睡著了，白天趴在桌子上也能一下子就睡著了，失眠的情况特别少，念书的时候我被称为寝室里的睡神
但是我没有特别注意过什么，就是睡前要干嘛干嘛的，睡前不能做些什么都没注意过，我用蜗牛睡眠记录我的睡眠情况，入睡时间基本都是什么一分钟啊，五分钟什么的，一分钟居多。上面显示我深睡都在前半夜，后半夜都是浅睡，但是，我基本上都是啥印象都没有的。
反正认识的人都特羡慕我这点，无论白天黑夜，说谁就睡了，我还以为这很好呢
失眠，不要乱吃安眠药
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