昨天晚上第一次9点多睡觉 这没熬夜啊 为啥今早七点多一起来就头脑不清醒 这不该啊 亲们 你们怎么看?
我打算以后都不熬夜了 但为啥昨天晚上睡辣么早 头脑今早那么迷糊 难道是因为我睡的太早了？然后今早儿七点二十起来的 难道是我起的太晚了?这就不清楚了 为啥头脑这么不清醒 一直迷糊到了中午 亲们 你们是如何看待这个问题的?
许是睡多了吧，哈哈。
作息时间要正常，不是说睡的越多越好。八小时晚间睡眠就足够了。
可能是睡多了
一、当前你年龄多大。
二、天气如何，使晴天，雨天还是阴天。
三、头天是否熬夜了。
从你的描述无法回复你头晕是什么原因造成的，造成这样的情况的原因很多，还有可能是你感冒造成的。你可以连续几天按时睡觉和起床，再观察一段时间，如果还是看样子，建议你去医院检查一下。
我也有这样的感觉，说是有点打乱生物钟了会有点
睡得稍微有点多。最关键的是，规律的睡眠必须长久坚持下去，你才能逐渐体会它对你身体带来的的好处，三天打鱼，两天晒网，一天两天的变化是不显著的。
长时间睡眠后，会造成我们的身体的重要器官心脏的活动减弱。心脏的活动减弱后，导致心脏射血减少，周围重要器官的供血出现不足的现象，并且由于血液供应的不足，从而导致这些重要器官出现营养物质和氧气供应不足的现象。还会导致身体的代谢减慢。由于我们的肌肉组织也得不到充足的营养供应和氧气，我们就会感到浑身软弱无力，容易疲倦的现象。
要是你长时间熬夜习惯了，突然早睡早起也是一种打乱生物钟的行为嘛，习惯一段时间就好了。
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