跑步的时候膝盖凉嗖嗖的？不疼，就感觉一直有凉风吹进来一样？
最近在减肥，晚上会快走或者跑一跑，身高180+ 体重256现在。
昨天慢跑的停下来时候突然感觉膝盖凉嗖嗖的。
对于已经患有膝关节炎的患者来说，过于湿冷的环境，可能会让关节炎的症状加重。所以，当你觉得膝盖经常感到发凉、怕冷、怕风，那有可能你的膝关节内部已经发生问题了，要尽快到医院就诊来明确。
如果没有疼痛感或者其他不适，应该问题不大。不过你这么大的体重，还是不建议你继续跑步的，因为风险比较大。通过调整饮食，或者是做一些无氧运动，体重减下来一些后再跑步比较好。
不疼就没啥大问题，还需要慢慢来，不能一蹴而就。坚持才是硬道理
肌肉太少，四肢温度大部分由肌肉供给，保存是由脂肪完成
结论是，要么没肌肉，要么太瘦
但是不影响运动，小心关节炎就行了
不疼就没大碍。但要注意锻炼膝盖周围的肌肉，不能逞强跑。
谢邀
没活动开，建议跑之前走一会热热身。然后记得带个护膝。
另外你这个体重不建议跑步，快走比较好。
推荐阅读：
