有没有快速入睡的方法？
作为一个秒睡的人，从来没有刻意的去让自己睡觉。我的生物钟很规律，到点了就困，不睡的话就会什么事情都做不了。
楼主问，有没有什么快速入睡的方法？emmmmmm。。。方法还是有的，只是不知道适合不适合你呢。
1.下午2点后别喝咖啡或浓茶
很多开夜车的司机在开车时，为了防止打瞌睡，都会喝很浓的茶来提神。如果你入睡困难，那在下午2点之后，不要喝咖啡或浓茶。2.睡前冲个热水澡我们常说，冲个热水澡，再睡觉。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，冲完澡体温会逐渐下降，令人感到疲倦，更容易入睡。3.睡前4小时停止锻炼
锻炼有益睡眠。不过个人经验提醒：睡前4小时内最好不要锻炼，不然就适得其反啦。4.白天不要睡太久午睡时间一般30分钟左右为佳，睡太久会易进入深睡眠，这时再起来，身体会很感觉很累，也会影响到晚上睡眠。5.睡前不要吃太多很多朋友喜欢吃夜宵，但是睡眠不好的你，还是尽量克制吧，就算一定要吃，也不要吃太饱，太饱了会加重胃的工作量，不但失眠未改善，同时把胃搞坏了就得不偿失了。
6.用香薰我之前有段时间，就算怎么也睡不著，不想睡，于是想到买香薰，的确可以辅助睡眠。7.听钢琴曲音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。8.看书
如果睡不著，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！9.睡前按摩太阳穴、双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。10.不要带著问题上床，如果真有什么一时解决不了的问题，可用笔记下来，留第二天再想。11.无论你是女孩子还是男孩子，规律且和谐的性生活是避免失眠的重要方法，没有之一。
以上几点，楼主可以根据自己的实际情况试一试。如果还失眠的话，咱们再具体的想办法。
入睡的前提，心里不要有事，你需要找到让自己放松的方法，白天不要睡觉，白天多锻炼，可以消耗体能，还能强身健体。最强一点增强自身心里素质
我只要躺下立马就睡著，所以不太能理解你，我想要么你喝酒吧，喝醉了差不多很快入睡。
最好的方法就是累。。。够累了你就睡著了。。。睡不著除了睡眠质量不好意外就是不够累。。。
运动，洗澡，喝一杯温热的牛奶，都可以。
不要胡思乱想，很容易失眠的。
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