就是想太多。

以前看过一个明星采访说，当你纠结要不要跑步的时候，去穿跑鞋就对了。我觉得这对我来说，还蛮有效的。

已经做了计划，就让自己按计划开始动起来先，PDCA循环，PLAN-DO-CHECK-ACTION，策划、实施、检查、处理。

建议你写下来吧。

然后把为什么想这么做，具体要怎么做，所有相关的想法都记录下来。

就是因为一天下来都没做什么事，晚上睡觉前会生出一些愧疚感，然后给自己安排一些计划，好让自己心里舒服一些，安慰一下自己明天的时间就不会浪费了。

最根本的原因就是你内心觉得现在的状态也挺好的。假如告诉你明天不做什么什么事，明天就没有饭吃要饿一天肚子，那我相信你绝对会去做这件事。你现在什么也不做，也过的很好，所以那些计划的事情做不做其实对你没什么影响。

只是一天下来无所事事，你觉得自己浪费了很多时间，所以在一天的结束之际想要弥补自己内心的愧疚感，才会给自己安排一个「虚假」的计划表。但是这个计划只是自己为了满足自己，可想而知是没有什么可行性的。

那如果把计划写下来呢，至少它不仅仅是你脑子里飘过的一个想法，而是真切地展示在你面前的一个计划了。再仔细看看你为什么会生出这样的想法，仔细想想这些计划如果实现了会给你带来什么好处，白天清醒的精神状态会让你重新审视自己想要改变的想法。

其实这个问题说起来是一个涉及到自律、行动力等等非常大的问题，建议你可以多去看看相关的话题。

有点像拖延症，什么都想著再等等。你有没有目标呢？有没有长期计划呢？

你就不会做点自己喜欢的

不要在睡觉前做重要决定

试试看是不是没有长期目标？

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