胃胀气 吃撑了 这么解？
近期 吃撑了 胃胀气 好几天
可以怎么解 ？少吃几餐吗？一吃饱就很胀反正感觉胃里肚子一直胀胀的
谢邀。
首先请除外HP感染（幽门螺杆菌感染）。
其次排除慢性溃疡。
然后遵医嘱服药就好了。
健身过度也会导致内分泌失调的，甚至直接不来，自己老实交代是否为了健身很久没吃主食或者主食吃太少了，有的人没影响，有的人体质会有影响，建议减少运动量，去妇科看看，抽血查一下雌激素水平
应该是突然大运动量健身或者突然减少饮食了吧？
突然饥饿和大运动量都可能会导致身体分泌应激激素，扰乱原本的内分泌。
解决方法就是持续循序渐进地运动，同时保持足够的营养摄入。
这样一方面身体激素水平比较稳定，一方面体重也比较不容易反弹。
1.饭后多散一散步
2.每餐不要吃的太饱
3.吃些易于消化的食物，如面条、馒头等
4.吃著消食片
5.注意保暖
消化不良吧！吃点山楂丸，药店买的那种
做碗白萝卜汤，亲测十分有效。
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