胃脹氣 喫撐了 這麼解？
近期 喫撐了 胃脹氣 好幾天
可以怎麼解 ？少喫幾餐嗎？一喫飽就很脹反正感覺胃裡肚子一直脹脹的
謝邀。
首先請除外HP感染（幽門螺桿菌感染）。
其次排除慢性潰瘍。
然後遵醫囑服藥就好了。
健身過度也會導致內分泌失調的，甚至直接不來，自己老實交代是否為了健身很久沒喫主食或者主食喫太少了，有的人沒影響，有的人體質會有影響，建議減少運動量，去婦科看看，抽血查一下雌激素水平
應該是突然大運動量健身或者突然減少飲食了吧？
突然飢餓和大運動量都可能會導致身體分泌應激激素，擾亂原本的內分泌。
解決方法就是持續循序漸進地運動，同時保持足夠的營養攝入。
這樣一方面身體激素水平比較穩定，一方面體重也比較不容易反彈。
1.飯後多散一散步
2.每餐不要喫的太飽
3.喫些易於消化的食物，如麵條、饅頭等
4.喫著消食片
5.注意保暖
消化不良吧！喫點山楂丸，藥店買的那種
做碗白蘿蔔湯，親測十分有效。
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