小孩子适合晨跑还是夜跑？
如题，暂无补充部分
这种问题，其实不适合来知乎提问(没有不好的意思)
因为，这样的问题，很模糊，我不了解，小孩子的性别，身体状况，跑步经历与爱好
我个人比较建议，先进行尝试
晨跑夜跑都试一试，一段时间以后，你的精力、身体状况和个人偏好会给你量身定做的答案
早上氧气密度低，人少车少开阔
晚上氧气密度高，但是可能有社会闲散人员。但是绝对不会主动招惹15，6岁及以上的男性。
傍晚四五点好点
早上吧 一日之计在于晨
小孩子啊..？最好中午跑啊！
早晚容易出事。
跑什么跑？？上完网课了吗？？写完作业了吗？（开个玩笑）你的问题太笼统。没法建议。
我认为适合大白天跑，安全性高
小孩子适合让他自己撒欢，推荐夜跑，早晨起床费劲
我不知道是多小，看孩子状态，如果一天下来孩子精力很好，晚上睡不著，就建议晚上，在8点左右最好，早上跑看看孩子一天学习是否还有精力，如果白天疲惫了，孩子的学习状态也不会好
晨跑看天气吧，没有雾就行，但是注意补水和跑之前补充糖或者碳水，避免低血糖，直接补充糖可能要快些，碳水化合物相对慢点，因为身体需要合成，碳水就是米饭馒头等等那些含淀粉的食物，可以少吃一点点，跑完也记得半小时内补充碳水和蛋白质，夜跑容易兴奋影响睡眠。最佳时间，下午5点。
不知道孩子多大。年龄跟运动量联系，这个很重要。作为一个成年人，我晨跑居多，因为平时上班。我晨跑5公里，起床必须上大号，刷牙，脸可以不洗，千万别贸然听别人的吃东西去跑步，我一般会后程剧烈呕吐，跑步前喝一点水是可以的。具体情况也因人而异，需要具体分析，积累经验。
之前看过一个养生栏目：专家说一般在下午4～5点运动最好，学校很多的下午户外活动也是安排在这个点，中午的话夏天容易太晒。
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