正常情况下，产后1~7天出现血性恶露，色鲜红，量比较多，有血腥味。产后8~14天颜色转淡，量逐渐减少。第10天后，颜色慢慢转为淡褐色或白色，量更少。产后2~4周，恶露基本消除。但有时少量的褐色恶露会持续到产后第一次月经来潮。

我生大宝是在产后第3周恶露排干净，而二宝是产后第4周才排清。表妹是产后第2周就排清了，每个产后妈妈情况不一样。产后妈妈不用太担心。

这样做有利于恶露排出，更好的恢复子宫。

一.尽早下床活动

传统观念认为，产后妈妈产褥期必须静养，过早下床活动就会伤身体，其实，尽早下床活动促进心搏和血液循环，有利于子宫复旧、恶露排出。所以产后妈妈要尽快下床，进行适当的活动，身体才能较快恢复。只要产妇身体条件尚可，顺产妈妈在产后2个小时就可以下床活动。剖腹产妈妈产后第2天就下地活动。

如觉体力较差，下床前先在床上坐一会儿，有一个适应的过程。若不觉得头晕、眼花，可由护士或家属协助下床活动。以后逐渐增加活动量，在走廊、卧室中慢慢行走，循序渐进地活动身体。这样有利于组织代谢和子宫的恢复。

二.母乳喂养

产后妈妈要及时给宝宝母乳喂养， 因为婴儿的吸吮会刺激母体分泌催产素，这种激素作用于子宫，可使因怀孕而胀大的子宫产生回缩，使腹壁复原，促进恶露排出。同时，在其他激素的协同作用下，加速母体新陈代谢，使妈妈既能得到合理的营养，又能将多余的营养成分排出，减少脂肪积蓄，逐渐恢复到接近产前的体形。

三.饮食调节

1.血热、血淤、肝郁化热的新妈妈，可以喝一些清热化淤的果蔬汁，如藕汁、橘子汁、西瓜汁等。

2.气虚的新妈妈可以喝鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。

3.小米、鸡蛋和红糖一起煮粥食用，可以活血补虚，适合恶露不尽的新妈妈。

产后宝妈可以在恶露排净之后锻炼盆底肌，仅能促进产后康复，还能治疗和预防膨出、脱垂，尿失禁等疾病，增加紧致，增强愉悦感。

产妇产后会有阴道出血，也就是产后的恶露，它的主要成分为坏死的子宫蜕膜和血液。

恶露一般在产后3-4周左右干净，剖腹产产妇常需1个月左右才干净。

一般开始排的是血性恶露，颜色鲜红，其中含大量血液，出血较多，有时会有小血块、少量胎膜、胎脂及坏死蜕膜组织，大约持续3天左右;

然后排出的是浆液性恶露，颜色淡红，量中，其内含大量坏死蜕膜组织、宫颈粘液和少量血液，大约持续2周左右；

最后为白色恶露，颜色较白、粘稠，含大量白细胞、坏死退化的蜕膜组织等，一般持续2-3周。

正常的恶露有血腥味，但无臭味，若产后子宫恢复不好，或者子宫内残留有胎膜、胎盘或合并感染时，恶露量就会增多，颜色由淡转红，持续时间延长并有臭味。

因此，产妇每天应注意恶露的量、颜色及气味，如不符合上述恶露变化情况，应及时应用子宫收缩剂如催产素、麦角、益母草冲剂、生化汤等治疗；

恶露伴有腐臭味时，须加抗炎药。

产妇在产后一定要注意个人卫生，勤换卫生巾，约1小时更换一片。

每日用清水清洗外阴。

多按摩子宫，以解决恶露的问题，可以用环形的方式来按摩子宫，增加子宫收缩。

多喝些红糖水可以活血化淤，促进恶露通畅排出，有利于子宫恢复。

但也不可喝的时间过长，不宜超过10天，以免阴道出血过多，引起失血性贫血。

另外母乳喂养也可以帮助子宫恢复。

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产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露(lochia)。恶露有血腥味,但无臭味，持续4~6周，总量为250—500ml。

因颜色、内容物及时间不同，恶露分为:

血性恶露：因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3-4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

浆液恶露：因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

白色恶露因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。

若子宫复旧不全或宫腔内残留部分胎盘、胎膜或合并感染时，恶露增多，血性恶露持续时间延长并有臭味。

恶露期最需要注意的就是需要戒欲，产后未满50天是绝对禁止发生性行为。

而产妇在排恶露这段时间一般阴部比较敏感，所以垫纸的质地要柔软，还要注意消毒，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部，经常换月经垫和内裤，防止发生感染。

在恶露减少时，产妇可以试著下床走动，这样有利于血液循环，加速排恶露周期。

谢邀！

现在我怀孕快30周啦！对于生产有一点小担心，也有一点小期待，当让也会提前先了解一下喽～

准妈妈分娩后，子宫组织破裂脱时会有分泌物排出，与量多的经血相似，称为恶露。这种现象在产后可持续2～4周。

产后恶露一般一个半月就彻底的干净了，但有些到100天以后才能干净，这可能要跟女性的子宫收缩的情况，还与分娩当时胎盘以及蜕膜有没有彻底的剥脱干净有很大的关系。

一般产后恶露刚开始是血腥恶露，大概一周左右，最多是十天左右，这时候以血性液为主，包括里面的蜕膜，还有一些分泌的粘液等等。此后就变成了浆液性的恶露，大概要持续14天左右，里面颜色呈黄色，淡黄色或者是白色，量不多。再接著就是白色恶露，也要持续大概一周到14天左右，里面是白色的粘液，总共就需要一个半月左右。

有些女性如果持续一直阴道有流血，或者是出现了恶露不干净的情况，应该到当地做个B超。看一下有没有子宫收缩不好或者是子宫内膜有炎症的情况，可以给予针对治疗。

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