如何释怀月子期间发生的伤心事？
月子妈妈在，婆婆一直不高兴，可能嫌妈妈买菜做饭不够节俭。我让婆婆别xxx，她会语气很重的说，小孩子就应该xxx。月子里有一次听到她那种语气，实在忍不住了，气的浑身要爆炸，扔了一个碗。但是不敢说是生他的气，说自己失手扔掉了。打那之后，一生气，就浑身颤抖，要爆炸的感觉。月子里天天吃鸡或猪蹄。出月子，妈妈回家了。基本就吃不到了。做的饭我提个意见，她就很生气回怼。就不做饭了，让老公做。老公做啥饭，做多少她也得管。天天青菜，怀孕前118，现在108斤了。等等，不想说了。
老公做的当然也不好，也不能说，一说他，他就罢工，或者对你发脾气。连带上和前女友暧昧不清。
如今宝宝一岁半了，老公和婆婆还是那样，我还是对他们很不满意。跟老公沟通他基本向著他妈。
我该如何放下内心的怨恨，原谅他们俩？日子过得表面平静即可。一直这样自己身体吃不消了，对宝宝教育也不好。
挺难放下的。但是必须放下。内心很矛盾很痛苦吧。放下了，自己又做不到，痛苦让人清醒，让人记忆深刻。不放下吧，自己容易生气，日子更难过，还影响孩子。带著以前的矛盾过日子，旧矛盾参杂著新矛盾，激化，滚雪球一样越滚越大。
我的建议是表面上忘记过去的事情，把它放心底。经历过人生最脆弱的时刻之一，人性就检验出来了。月子里的委屈，就是脆弱的时候，自己信任的家人，并不在意自己，也没保护好自己。自己一直介意，就是还有期待。这种期待还是不要有了。我们能改变的只有自己。如果想给孩子一个健全的家庭，那就过。不要期望老公能改，顺自己的心意。在这个基础上，让自己过的舒心一点。比如，不和婆婆一起生活，比如自己照顾孩子，请阿姨做饭。当然这些都建立在自己有条件，更强大的基础上。前面是精神上的强大，后面是物质上的强大。
彻底靠自己吧，以后的日子，自己只会比之前的自己更强大，可以保护好自己。而这些伤心事，就是让自己强大的根本动力。
如果自己什么都做好，那还要老公干嘛？老公是不最重要的，重要的是孩子。孩子需要妈妈。并且，孩子也需要一个爱他们的爸爸。但这种爸爸，得看命。让爸爸回到它自己的角色，孩子大点可能比你更有办法。实在回归不了，那尽早做别的打算。
谢邀。
我总结一下：
坐月子嫌你妈给你买菜花钱不节省。我恶意揣测一下：生的孙子是自己家的，钱有一半是自己儿子的，你的身体能不能养好，反正是别人家的闺女，与她何干？
老公不分青红皂白偏向他妈，就算是妈错了也偏向妈，稀泥都懒得和，老婆在他心中地位何在？
老公和前女友暧昧纠缠不清。真.脑子拎不清的男人。难道不知道自己的身份除了丈夫以外还是父亲吗？
婆婆做饭，你提意见都要生气回怼，如果前提是建立在你好好跟她沟通，心平气和提意见的基础上，如果你对你的重视有几分？并且这个心眼也有点儿太小了，相处真心累。
婆婆管天管地吃个饭做个菜都要管，打算管到什么时候？等她七老八十管不动了才让你们这个小家庭分离出来的节奏吗？不知道自己儿子已经结婚了吗？
我一般劝和不劝分。但你可以选择再和你老公好好沟通一下，不过不是建立在他改不了你再受著，而是实在改不了趁早散伙的基础上，真没必要太委屈自己太将就。
怎样避免和减轻产后抑郁呢？
避免和减轻产后抑郁首当其冲的是各位准妈妈新妈妈们。
第一，产妇自己要充分重视这个问题，在孕期就多多了解产褥期心理调适的重要性，和家人充分沟通，并想好应对方式。
第二，要早作准备，产后真正开始郁闷时，要提醒自己看开点，看开点，不准自己郁闷很久。给自己准备一些月子里可以吃的甜食，或者好听的音乐，或者其他月子里可以开展的活动，即使坐月子，也要让自己生活丰富一点，避免因无聊而导致的胡思乱想。
第三，一定要有几个知心又充满正能量的好友，如果生过宝宝，能感同身受就更好了。抑郁时要向她们吐槽，充分排解，并获得一定的正能量。
避免和减轻产后抑郁，家人的做法非常非常重要，特别是准爸新爸们。
第一，一定要发自内心的理解。理解产妇的情绪低落是一种正常的现象，不能觉得她「作」。理解她的发脾气，理解她的哭泣。
第二，充分的关心。首先关注她，再来关注娃。无论是言语上还是行为上，都要呵护她，关心她，不要让她觉得被冷落了，也不要因为你的忽视让她感到自卑。
第三，小心你的言行。由于月子里的女人真的很敏感，有些平时可以说的话此时不能说，平时可以做的事此时绝对不能做！绝对不能！
列举一下月子里的雷区：
1.不能说她胖、丑，以及与此相关的一切表达！
2.不能说奶的问题，不能说奶不够啊宝宝饿啊巴拉巴拉！
3.不能嫌弃生男生女！不能嫌弃顺产剖腹！不能嫌弃母乳奶粉！
4.不能嫌她花钱！无论她买什么都要表扬！
5.不能逼著她吃东西，特别是拿宝宝的健康来当做理由！
6.不能唧唧歪歪啰里啰嗦，更不能吐槽，特别是她烦的时候！
7.不能抢孩子，或者让她感觉到你在抢孩子！
8.不能限制她干这干那（比如洗澡），有些事情提醒一遍就好！
9.育儿的方法听她的，可以以询问的方式确认一下自己有没有听错，但绝对不提反对意见！
10.总之，事事顺著她，绝对不能让她不开心，更不能吵架！
产后妈妈心情的敏感和难受都是可以理解的，最重要的是如何去缓解心情，可以适当的多一些运动在进行注意力的转移，可以一边恢复，一边缓解心情。
生娃之前，岁月静好，我觉得自己非常幸运，老公完美，婆婆事不多，但是，现在想来，我太幼稚，那是因为没孩子，我和老公单独住，且我们两个都充分尊重对方自由。所以没啥气可生。
怀孕以后，公公婆婆一起住，气就慢慢来了。
现在孩子2岁了，我已经不气了，不是因为这些糟心事没有了，而是因为我在努力成为更好的自己，没空生气。
所以，释怀所有闲气包括月子气，婆媳气、老公气、工作气的最好办法就是努力提升自己，多赚钱，变得更加美丽，成为更好的自己。
我从怀孕开始就没吃过婆婆做的一顿饭，都是我做饭给他们，老公有空就他做，但他基本很忙，忙著做生意，忙著和自己朋友吹牛，总之大部分是我自己做饭。
月子里30多天，我妈妈在，都是我妈妈做饭。我妈妈走后，我婆婆做饭，做的一言难尽。但是她不是坏心故意，她就是懒加不会做。
产假结束前，孩子白天晚上都是我在带。母乳亲吻，休息不好再加上吃的不好，感觉人生黑暗无比。
爆发是在有一天早上，我婆婆给我的早餐已经非常简化了，酥油茶和白馒头。那天早上，她给我的馒头是直接从冰箱拿出来的，都没有热一下。掰开馒头，里面都是冷的硬的。
我对著那两个馒头眼泪止不住流。
但是我默默忍受了。晚上老公回来跟他说，他听了沉默了很久，然后说，他妈妈就是那样的人，又没有坏心，然后就没有然后了。
那是婚后第一次我意识到，自己的幸福谁都靠不住要靠自己。
再往后，随著孩子慢慢长大，糟心的事情也越来越多。
具体也不说了，估计咱们都一样。
很长一段时间，我都陷在负面情绪中拔不出来，很多事情都可以惹我生气。
有一天，因为孩子生病，我还和老公和他家里人起了非常大的冲突。
然后我收拾行李，想带著孩子走。那个时候我孩子四个月。冬天。
结果，我老公的一个家人非常冷漠的跟我说：你可以走，孩子不能抱走。
我就呵呵了。当时我老公 不在，但是我想他要是在，也不会说什么。
那天我带著发烧的孩子在自己家里住了一天，哭到 天明。又一次想明白，把自己的幸福建立在别人身上是非常脆弱的。
所以我就开始调整自己。
第一就是多赚钱。
经济基础决定上层建筑，家里也是如此。只要有钱，我其实是可以请月嫂，可以请阿姨，大部分生活上鸡毛蒜皮的事情我就不用生气。有钱我才可以按照自己的意愿活著。比如我有自己独立 购买的房子，生气的时候，可以理直气壮请别人都滚出去。
赚钱也不是一蹴而就的事情。首先开始的就是学习理财知识，懂得开源节流。然后学习寻找自己的副业，光靠工资是没有办法。
我可以实话告诉你，这一年多来我一直都在努力做这两件事情，虽然目前每个月偶尔会有几百的稿费，但是这个过程已经让我比较充实，不再纠结在那些小事情里出不来，心情好了很多。
第二，就是不断学习，充实自己
我是学习能力比较强的人。以前也为事业打拚，后来为了嫁给现在老公，放弃大城市工作，回到家乡小县城公务员。一度也陷入了放弃自己的状态。但是有了孩子以后又开始有危机感。
2019年的5月我开始上班开始，就有了比较大段的时间。在这段时间里，我看了很多认知、心理、历史方面的书籍，思维改变，生活就会发生改变。
收益最大的就是认识了学习理财知识，在小县城里又认识了两位志同道合的好朋友。不在那么孤独。开始重新梳理自己，找到自己一生努力的目标，以及为了这个目标每天需要做的事情。
现在每一天都 过得很充实。
而且也变得更加能够体谅别人。
比如当我看完《人类简史》这本书，我就明白很多事情其实就是人类漫长的演化史中优胜劣汰决定的基因力量，那我就不会对自己特别高要求，也不会对别人太苛责。
比如当我看完《人生海海》这本书，我就明白每个人都有自己的不得已，也就不会总是纠结于小事情不放。
比如看完《非暴力 沟通》，就发现自己说话的方式非常伤人，根据书里的方法改进后，我和家人和同事的相处真的好了很多。
很多回答都非常好，提供了非常具有操作性的答案。
但是我觉得这些答案都是治标不治本。
最根本的方法，还是不断升级打造自己，有钱有颜有权的时候，没有多少事情会 让你生气。
一起加油。
刚看到问题，我以为是月子期间的不愉快已经过去，但却让你耿耿于怀，于是求助怎么样走出来。可是看你的描述，你们家的问题 一个都没有解决呀！婆婆依旧多管闲事 摆明姿态做唯一的女主人，老公也不争气，没有意识到自己身为夫身为父的责任，最渣的是还跟前女友联系不断！
我觉得最大问题还是在老公，你们的感情可能还没有维系好磨合好，就进入了父母的角色。你老公又是个妈宝男，一味站他妈妈那边。
那么现在你首先要想的是 你们必须和婆婆住一起吗，孩子一岁半了，有没有可能分开住？这样虽然你带孩子辛苦一点，但可以尝试跟老公进行情感沟通，每段感情都需要经营，你可以好好考虑下你们的感情有没有继续经营的必要。
其次，如果婆婆不能摆脱，老公你也觉得伤透心，那你现在要做的 就是找一份工作经济先独立起来，工作和孩子会让你的时间充实，也会让你变自信变强大，当你可以走出来忙起来，说实话月子期间那些不愉快你根本没时间去仔细回味。
最后，如果你的老公和前女友纠缠个没完，对你也没有耐心和包容，你要考虑离婚了。反正这点我是不能接受认可的，没有必要在感情里卑躬屈膝委曲求全，不要只想著给孩子一个完整的家，你老公的三心二意只会给你和孩子带来负面的影响。人只能活一辈子，不要太委屈自己，及时止损，离开错的才有机会和对的相逢不是么？
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