感觉生完宝宝都快抑郁了。每天带娃，做家务 老公帮不上忙不说了 晚上熬夜哄睡娃后还要听他震耳的呼噜声 宝宝有个什么不舒服有什么哭闹就喊找妈妈 每天无休止的熬夜 睡不好觉快崩溃了。有时宝宝睡了还要洗宝宝衣物，用吸奶器挤奶 收拾家务等 有时还没等你弄完孩子又醒了 也偶尔有时间跟著睡一会 老公和爸爸还说你这不是在休息吗，我上班还累的很没一点休息呢 有时候和老公角色互换我出门上班（因为自己做生意可以互换），母乳喂养孩子不吃奶瓶在家哭闹著找妈妈[大哭] 我和我父母住在一起 妈妈晚上偶尔帮忙带一下偶尔也给妈妈吐露一下心声 爸爸不但不理解还说每个女人都这样过来的 还说我吃不得苦 动作手脚慢得很 人家几个娃的也这样过来了 就你辛苦？还让我妈不要给我帮忙 自己孩子是自己的责任！因为我和弟弟小时他就从来没有带过一天。天下男人都一般没良心的吗？

你不是需要调节心情，你是需要「调教」你老公。不要表现的太能干了，什么都自己做，你把家务都自己做了，自己很累还不被理解，形成负面情绪对谁都不好。

适当让老公帮忙分担一些家务，不要管老一辈的观念，孩子不是你一个人的，换尿布，洗衣服，抱著哄睡，陪著玩一会…多开发一下老公的功能，不要自己负担太重，带宝宝是快乐的事。

我娃今天58天了，产后有出现过适应不了妈妈的身份，娃娃一哭我就心烦等等心理问题。我妈就给我说我有个表妹坐月子连屁股都要自己洗，老公和家婆不管等等事情，通过对比，我发现我的生活还不错 典型没有对比就没有伤害…我妹也经常给我打电话陪我聊天开导我。由于队友那会儿工作太忙（说来你可能不信，我生娃第三天，他晚上就去加班了），带娃时间少，因此成为我情绪的发泄筒。

我也不知道怎么调节，还是自己看开点儿吧。

我家宝宝6个多月了，从娃出生到现在 老公基本就和我们分房睡了。怕宝宝晚上醒了哭闹打扰他休息影响上班，尽管他每天熬夜到一两点才睡觉。之前还觉得不舒服，现在他偶尔回屋睡 反而觉得他碍事 占地方。。 宝宝偶尔有一阵儿夜醒频繁 还要哄睡，每次半夜自己睡眼惺忪的爬起来 看她想睡觉哄了半天又没睡著，心里就特别烦躁，想著怎么这么熬人 这么难啊，也没人来帮我一下。好几次哄睡我都是哭著哄她睡著的。。老公有时候可能还会说 」哎呀 你有点儿耐心「 「她还小 什么都不懂」……没生之前他就说 生下来他每天就耍五分钟 其余时间都找妈妈。我以为开玩笑，结果现在基本就是这样。手动微笑。

有时候真觉得自己快抑郁了。而且他也会说我心理有问题。

不用调节，建议下载王者荣耀或者和平精英来玩

花钱买买买

说出来，把坏的情绪都说出来，首先找合适的人说，没有人可以说的就写下来，然后忘掉它。

老公是要用的，大部分老公都是你不说他永远没事做，所以要会使用他。

开阔视野

接受新生命，感受新生命的神奇并调理好自己的身体

不好意思，你这个问题我回答不了，因为我是男的，呵呵

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