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不影响自己生活的前提下，晚睡只会让你快乐。

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没得治，等死吧，我熬夜都两点睡，已经好几年了

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放下手机 闭眼埋头睡

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熬夜

白天不睡觉

到第二天晚上再睡

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把手机扔了，绝对灵。

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给自己写个早睡的计划，并且写上惩罚，（一年内不得干什么）

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自律，养成早睡的习惯，

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听催眠曲{舒缓的音乐 }，听电台，转动眼球多次直到眼睛疲劳，适当睡前运动或者睡前做题目，可以看看课程。

很疲劳的状态下一般沾床就能睡著

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手机关机

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当两年兵我保证你作息时间很规律

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早起，只要你能早起，你就会自觉早睡了，不然顶不住

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泡脚，然后每天10：30就躺下睡觉，睡不著就躺著，可以看书但不要玩手机

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病入膏肓了，没得救了

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人和手机分床睡

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睡觉前可以听一下白杂讯，其实关键的还是手机定时关机 不玩手机还愁睡不著觉？

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手机关机 睡觉的时候别想太多

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