宝宝真的睡越多越快长大吗？

老一辈的人常说：「一眠大一寸」，由此可见大家对于成长中孩子的睡眠有多重视。其实虽然这是传统观念，不过的确宝宝在睡眠时，内分泌会比较旺盛，自然可以帮助身体和脑力的成长，所以宝宝的确是越睡成长越快。但是由于现代生活方式的改变，父母的作息和管教，都可能会影响小宝宝的睡眠时间和状态，还有许多父母担心宝宝睡觉的姿势不安全，室温是不是刚好…等。

*让宝宝睡得既舒服又安全！ *

除了睡眠的时间外，有许多妈妈也会问我，到底宝宝要怎么睡？用什么姿势、用那种床垫、要盖什么被子才会比较好？要帮他翻身吗？侧睡会窒息吗？林林总总的问题，其实都要视乎你的环境及能力而做调整，但是有几项原则是一定要注意的：

1. 在宝宝的小床上铺上适合的垫子、视气温的高低调整被子的厚度：宝宝1 岁以前，最好不要给他睡鸭绒垫子、枕头和羊毛垫子，因为这些新生儿宝宝体温比较高，这些材质的寝具对他来说都太热了。

1. 注意宝宝姿势，仰睡最安全：把宝宝放在床上睡觉时，可轻轻的帮他把脚放平，这样可以防止宝宝愈睡愈踢高棉被，头部会容易被盖住。另外， 6 个月以内的宝宝，一定要保持仰睡的睡姿，这样可以降低宝宝发生窒息的危险，等到过了6 个月，宝宝发生猝死的主要危险期过了，则可以依他喜欢的睡姿来睡觉。

2. 维持适当的温度：一般来说，宝宝卧房的室温要维持在摄氏24~26 ℃，夜晚不要让他太热或太冷，而且不要在家里抽烟。要怎么确定宝宝晚上睡觉够暖和？假如宝宝很会踢被，你可以多盖一些，不然可以让他穿厚一点的睡衣或长袍，假如天气真的很冷，可以再给宝宝加穿双袜子，羊毛衣也可以。