晚上睡觉前将它放在枕头边，有利睡眠减少失眠

每个人家里的厨房，都有这个调料小茴香，除了可以做调料之外，还有很多养生调理的功效，尤其是对失眠有很好的效果，今天就和小娟一起来看看吧。

一、制作小茴香香囊，缓解失眠，首先我们抓一把小茴香放入碗里，然后再倒入小茴香，一半量的食盐，用勺子搅拌均匀，然后再用勺子把小茴香和盐放入香囊，没有香囊的话用一次性口罩也是可以的，放盐是为了防止小茴香受潮和防虫，最后封好口之后，摇匀就可以了。

这样一个茴香香囊就做好了，晚上睡觉的时候可以把它放在枕头旁边，可以改善我们的睡眠状况，因为茴香有一种舒缓的气味，可以对我们的精神起到一个镇定的作用，从而可以防治失眠。

二、功效和禁忌，茴香除了有改善失眠的作用，还有缓解肩颈痛防，止骨质疏松，理气养胃和润肠通便等很多强大的养生功效，所以我们除了在做饭的时候，可以适量的放点茴香，还可以用茴香做一个布袋，敷在肩上来缓解肩颈痛。

当然了茴香还有食用禁忌：首先就是不易过量使用，否则容易造成过，敏导致上火，发炎，口舌生疮等问题，严重的话还会造成胃热，还有就是小肠，膀胱病变患者和肺热胃热患者，不宜食用。

没想到吧，一味小小的调料茴香，就能换一晚的优质睡眠，快告诉身边的小伙伴吧。