在小元快1Y时，就注意到小元躺在床上到睡著的时间变长（原本大概15分），

偶尔甚至时间到了都还没睡著，

一直在想是不是该改成一次小睡？

但一般改一次小睡的时间好像在1Y2M～1Y6M，太早似乎不好。

想说就撑吧，熬过这个时期！

可是…在小元1Y0M时，有几天早上小睡都没睡著，

看他躺著睡不著小哭，妈妈心里好难受，

和爸爸讨论后，决定改一次小睡看看，

结果到吃午餐时，小元已经累到不想吃，拼命揉眼睛，后来就赶紧抱他去睡。

隔天还是恢复两次小睡，只是原本早上9：45～10：00躺，改成10：15左右，

早上努力耗小元体力（走路、爬…）

但…小元还是要躺30分左右才睡著，怕影响下午小睡太晚又再影响晚上长睡眠，

所以不管睡多久，妈妈11：30会把小元叫醒，但会尽量睡至少30分钟，

这时候的作息（1Y）

  6：00 ~ 7：00  起床（通常都是６点初就醒）

  7：00                早餐

10：15~11：30  小睡（约10：45睡著，除非太累）

12：30                午餐

15：15~16：30  小睡（约15：45睡著）

16：30                点心

18：30                晚餐

20：30                躺在床上（约20：50睡著）

整天的睡眠时数，大概落在11~11.5小时

只是因为两次小睡时间都是妈妈叫醒没睡饱，尤其是下午小睡起来，

基本上都是大哭，很难安抚，妈妈也只能在小元旁等他哭完，

但哭完有时候都要17点了，吃点心怕影响晚餐，不吃又怕小元饿，妈妈我很难煮晚餐，

所以在小元1Y1M没多久，就跟爸爸说还是改一次小睡看看好了…

这次的状况比较好，午餐时小元不至于累到不想吃，

小睡也睡了３个小时，起床不在大哭，而且很快就睡著了

实行了两三天后，就正式改成一次小睡了，

现在的作息（1Y1M）

  6：00 ~ 7：00  起床（偶尔快７点才起来了）

  7：00                早餐

12：00                午餐

13：00~16：00  小睡（睡2~3小时）

16：00                点心

18：30                晚餐

20：30                躺在床上（约20：50睡著）

目前小元快1Y3M，偶尔小元早上很欢时，还是会让他早上小睡一下（发生2~3次）

下午有几次只睡了1.5小时，再想可能身体还在调整睡眠时数，

目前整天的睡眠时数，大概落在11.5~12.5小时，比之前还多阿！

 

不过最近却发现早上5点左右就醒来…

本想说是不是白天睡太多，后来发现大概是最近睡觉前喝水的关系，

尿布比往常很重，大概是屁股不舒服（？）

没喝之后，又恢复到6点~7点醒了，真的松了一口气！