约莫一年前，我开始固定慢跑，惊觉每一场路跑活动都很抢手，几乎场场秒杀。很多路跑活动以「女性」做为号召，更为吸睛。想想所有女性展现自我，穿著运动内衣小可爱，不论清晨或者黑夜，那马尾甩呀甩的跑在河滨公园、跑在台北市政府前往总统府的路上，又或者跑在国道，这画面用想得就养眼，就觉得心花儿朵朵开！﹝我是否太过刻板印象？﹞

身边越来越多女性朋友，投入慢跑行列，甚至运动健身，女孩儿们早就跳脱以往的世俗框架，开始追求自我，而这点在健身房也看得出。两个月前，我加入健身中心会员，放眼望去「高达八成五以上的使用者都是女性。」不论年轻的女孩儿们，又或者像我这样职场家庭两头烧的熟龄女子，甚至退休的婆婆妈妈，占据健身房，当下我只有一个想法：「女生们！真的越来越爱自己了！」这样很棒，真的很棒！

日前参加体育品牌的训练活动，专属于女性！全场250位女孩儿们一起运动，来自各行各业，有名模、有知名商界人士，也有像我一样的媒体工作者，我们一个半小时挥洒汗水，尽情扭动、舞动肢体，随著舞台上的教练：「不要停，不要停，一直跳不要停，Everybody Move, Jump！」那一刻，我看到许多女生们坚定的一面，可能是挑战极限扭曲的脸，也可能肌耐力到达边缘的哀嚎惨叫声，但这一刻，画面很美，女生们的力量真的很大！

25到30岁花样年华的女孩儿，一旦有了恋情，心思都在对方身上，只为悦己者容，下班后约会陪男友，是否忘记自己曾有的梦想与目标？30岁的女生们，结婚生子走入家庭，兼顾工作外，往往一心只为老公、孩子，是否忘了那个存在内心深处原本的自己？我也曾经一度是这样的女生！

成为人妻人母后，满脑子只剩家庭，下班后回家打点孩子，休假时间还是排满家庭活动，丝毫没有喘息空间。但当我投入运动后发现，其实每天只要留一小时给自己，好好放空好好休息，好好爱自己，就相当足够，例如：运动、泡澡、听音乐等。

我利用下班后，先去操场跑步半小时，拜托公婆帮我多顾孩子半小时，又或者等到晚上孩子睡著后，我溜出去做一小时的瑜伽，请老公顾著小孩，只要她不从床上掉下来，确认她有呼吸即可。﹝夸饰了，呵呵﹞放假时，我也不再安排满满的家庭活动，会留个半天给自己，跟朋友喝下午茶、听场音乐会，又或者去美甲按摩。渐渐地，更爱自己的同时，也激发身边人的更多可能。我发现老公其实很享受独自陪伴女儿，他会用自己的方式陪女儿玩，各种疯狂的、妈妈从没想过的，抑或是平常妈妈不准的，我更爱自己的同时，创造父女俩独一无二的互动时光。周间晚上如果我跟朋友出去喝个小酒、听场音乐会，我开始将孩子寄宿在公婆家，我发现孩子、公婆都很开心，平常妈妈不准晚睡、不能看「很多」电视，这些就成为孩子偶一为之的小小奢侈，我更爱自己的同时，又创造祖孙间难以忘怀的亲密回忆。

我发现我开始更爱自己一点时，全身散发自信！我觉得自己是全天下最开心的人，充满积极的正面能量，我不再忧郁、不再抱怨，甚至不再批评别人！因为我懂得创造属于我自己的一点时间、一片小小天地，利用这个空间、时间，排解负面情绪，重生。

女生们，更爱自己一点！不论妳是单身还已婚，有孩子又或者还没有任何牵绊！可能只是上点淡妆，让自己看起来更神清气爽；买件观望很久却舍不得下手的花花围巾，戴上它跟朋友来场下午茶约会；也许跟我一样为健康而展开运动人生，增加脑内啡，让自己看起来不要像个熟龄大婶。「更爱自己一点！」深深记在心中，然后努力实践它，相信会让妳不论处在哪个阶段，都能像25岁时一样，美丽动人！