如果你有看过蜡笔小新这个动画片,就知道小新是很讨厌吃青椒的,可是他的妈妈就一直叫他吃,其实青椒是很有营养的,所以妈妈们要多给孩子们吃,妈妈们多吃青椒也有养颜的效果。今天跟大家讲的这一道孩子们和妈妈们会爱上的菜,就是青椒与鸡蛋同炒,脆甜爽滑,还有一点点辣味,很有食欲哦!那么我们看看青椒与鸡蛋同炒有什么作用吧。

  【鸡蛋与青椒同炒的作用】

  第一、青椒有很多抗氧化的成分,可以很有效阻挡一些细胞的癌变,可以防癌;青椒含有很多的维生素物质和其他营养成分,可以有效提高我们的免疫力,有效阻挡黑色素的沉积,让我们肌肤很干净。

  第二、青椒含有很多营养,还有增加食欲的作用,对我们的肠道有一定的刺激作用,促进我们的消化,让孩子们更好吸收营养,促进身体的成长。

  第三、鸡蛋金黄金黄的,建议每天吃一个鸡蛋可以补充人体需要的蛋白质和钙质,所以鸡蛋和青椒特别配,可以提神醒脑,提高你们的智力,脑瓜变得更加聪明。

  【青椒与鸡蛋的饮食禁忌】

  青椒和黄瓜不要同时吃,会降低了2种食物的营养;如果青椒比较辣会有一定的刺激作用,所以过敏的人要少吃。鸡蛋大部分人都可以吃的,如果是发热引起的发烧也不要吃鸡蛋。

  青椒和鸡蛋同炒,翠绿配着金色,特别好看,营养也很全面,是家庭常备小菜,妈妈们可以多吃,减脂排毒,还养颜哦!孩子们多吃补足营养,让我们的小身体更加健康!那么关于青椒的知识还有什么建议,和跟我说哦。

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