死后必定长眠，生前何必久睡；记得上高中的时候很多人都利用这句话，来赶走自己的瞌睡虫，让自己能够打起精神来好好学习。现在想起那段时光依旧让人热血沸腾。但那是短暂的，而且时间紧任务重，高中学生不得不牺牲自己的睡眠时间来学习。而如今很多年轻人利用这句话来当做自己没事熬夜的托辞。

　　人体正常每天的睡眠时间是八个小时，如果睡不够这个八个小时，白天就会无精打采；但不是说一天任何时间睡八个小时就行的，比如说从凌晨两点到第二天上午十点，这也是八个小时，这算是熬夜吗？其实是算的，只要是晚上十一点还不睡觉，那就是熬夜。深夜不睡对人体有着11种之多的伤害，赶紧来看看吧！

　　第一，皮肤状态变差，这是肯定的，经常晚上不睡觉，内分泌就会失调，就会导致人体的皮肤暗沉，没有神气；黑眼圈，脸部皱纹还会加重。

　　第二，经常深夜不睡会导致人们的记忆力变差，经常忘东西，长期睡眠不充足，就会导致精神不振，而且还容易疲惫，干一点活就会感到很累。

　　第三，我们知道夜晚是我们内脏器官休息调整的时间，如果长时间深夜不睡，肠胃道就会出现问题。

　　第四，长期深夜不睡不仅会有严重的黑眼圈，对人体的视力也是有影响的，近视眼的人熬夜还会加深近视度数。

　　第五，熬夜会使人们感到心神不宁，由于长时间没有休息好，遇到事情就会更加的不耐烦，容易出现暴躁，焦虑的情绪。

　　第六，因为长期熬夜，神经得不到很好的放松，一直处于紧绷的状态，就会导致心脑血管疾病，而且这项病症的发病率，越来越集中于年轻人身上。

　　第七，长期深夜不睡，身体内部器官工作絮乱，会增大患三高的机率。

　　第八，由于长期睡不够，大脑得不到充足的休息，就容易衰老过度，年纪大了容易患阿尔兹海默症。

　　第九，有专家表明，熬夜的人会更容易发胖。

　　第十，熬夜对人体是没有任何好处的，经常深夜不睡的话，也有可能导致细胞突发变异，一不小心癌症还会找上你。

　　第十一，男性熬夜尤为严重，有可能影响到自己精子的质量。

　　熬夜对人体的伤害是百害无一利，如果必须要熬夜的话，也要保持身体水分的补充，多运动，多补充营养才行；千万不要在长时间熬夜了，身体健康第一位。