它是蔬菜之王,比肉贵也要吃,女人常吃降脂减肚腩,小脸红润光泽
每逢3,4月份,正是春季吃芦笋最佳的季节,这种被誉为世界十大名菜之一,在国际上更有着“蔬菜之王”的美名的高档名贵美食。
芦笋价格比一般蔬菜贵很多,就算再贵,我们春季也不能错过它的鲜嫩清爽口感,真的是美味。吃一口芦笋,感受满满春天的气息。
今天哈妹分享一道芦笋的新吃法,很适合家里有孩子的,好看又好吃,一口一个完全停不下来,我们一起看看吧!
芦笋厚蛋烧
配料:
芦笋2根、鸡蛋2个、火腿肠1根、植物油少许、面粉少许、盐少许
烹饪步骤:
1.火腿肠去皮对半切开,芦笋去老根洗净焯水后备用
2.鸡蛋打入碗中,加少许盐、面粉、清水搅拌均匀
3.小火烧热平底锅,加少许油,倒入一半鸡蛋液,拿起平底锅迅速转一圈让蛋液均匀的铺平慢慢受热凝固
4.趁蛋液未完全凝固,摆上火腿肠、芦笋
5.用锅铲掀起蛋卷边缘,慢慢卷成筒状
6.把卷好的蛋卷推至锅的一边,倒入剩下的蛋液铺满蛋卷边缘和平底锅面,
7.慢慢凝固后,继续向上一步骤那样慢慢将蛋卷卷起,借助铲子翻转蛋卷四周让厚蛋烧四面受热均匀
8.切成合适的大小摆盘即可!
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