关于 "俯卧撐" 的文章

天天堅持做俯卧撐會有什麼效果？

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雪花台灣 2年前 俯卧撐 健身 囚徒健身書籍 徒手健身 鍛煉方式
零基礎小白，如何一個月 實現1min能做50個俯卧撐以應對期末考試？

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雪花台灣 2年前 俯卧撐 鍛煉 鍛煉方式

各位大佬，本萌新想問下可以背著背包負重做俯卧撐嗎？

雪花台灣 3年前 俯卧撐 健身 健身技術 徒手健身 背包

現在我16歲，想做俯卧撐練胸肌，請問該做什麼樣的俯卧撐？

雪花台灣 3年前 俯卧撐

16歲每天做俯卧撐會不會長不高？

雪花台灣 3年前 俯卧撐 健身

鍛煉一段時間後發現俯卧撐越做越少怎麼回事？

雪花台灣 3年前 俯卧撐 徒手健身 鍛煉

怎樣正確用手指做俯卧撐（10根）？

雪花台灣 3年前 俯卧撐 健身 手指
力量不足以做出一個標準的俯卧撐，怎麼過渡？（萌新）?

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雪花台灣 3年前 俯卧撐 健身 健身塑形 肌肉訓練 鍛煉方式

每天慢跑半小時，俯卧撐每天30個，仰卧起坐20個，深蹲50個。能在一個月內有效提高身體素質嗎？

雪花台灣 3年前 仰卧起坐 俯卧撐 深蹲
為什麼我每天100個俯卧撐，不減體重呢？該怎麼增加運動量和控制飲食才能達到減脂的效果呢？

為什麼我每天100個俯卧撐，不減體重呢？該怎麼增加運動量和控制飲食才能達到減脂的效果呢？

雪花台灣 3年前 俯卧撐 健身技術 徒手健身

做俯卧撐感覺拉傷了心臟，求解釋？

雪花台灣 3年前 俯卧撐 健身 心臟病 肌肉拉傷 運動損傷

一天鍛煉五百個俯卧撐，能起到有效的健身效果嗎？

雪花台灣 3年前 俯卧撐
每天堅持做50+俯卧撐，堅持一年會怎樣？不做其他運動?

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雪花台灣 3年前 俯卧撐
一天做五百個俯卧撐，連續八天會怎麼樣？

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雪花台灣 3年前 俯卧撐 運動 體育
我做的俯卧撐標準嗎？

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雪花台灣 3年前 俯卧撐 健身 囚徒健身書籍 徒手健身 鍛煉
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