關於 "俯臥撐" 的文章

天天堅持做俯臥撐會有什麼效果？

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雪花臺灣 2年前 俯臥撐 健身 囚徒健身書籍 徒手健身 鍛煉方式
零基礎小白，如何一個月 實現1min能做50個俯臥撐以應對期末考試？

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雪花臺灣 3年前 俯臥撐 鍛煉 鍛煉方式

各位大佬，本萌新想問下可以背著揹包負重做俯臥撐嗎？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身 健身技術 徒手健身 揹包

現在我16歲，想做俯臥撐練胸肌，請問該做什麼樣的俯臥撐？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐

16歲每天做俯臥撐會不會長不高？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身

鍛煉一段時間後發現俯臥撐越做越少怎麼回事？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 徒手健身 鍛煉

怎樣正確用手指做俯臥撐（10根）？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身 手指
力量不足以做出一個標準的俯臥撐，怎麼過渡？（萌新）?

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雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身 健身塑形 肌肉訓練 鍛煉方式

每天慢跑半小時，俯臥撐每天30個，仰臥起坐20個，深蹲50個。能在一個月內有效提高身體素質嗎？

雪花臺灣 3年前 仰臥起坐 俯臥撐 深蹲
為什麼我每天100個俯臥撐，不減體重呢？該怎麼增加運動量和控制飲食才能達到減脂的效果呢？

為什麼我每天100個俯臥撐，不減體重呢？該怎麼增加運動量和控制飲食才能達到減脂的效果呢？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身技術 徒手健身

做俯臥撐感覺拉傷了心臟，求解釋？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身 心臟病 肌肉拉傷 運動損傷

一天鍛煉五百個俯臥撐，能起到有效的健身效果嗎？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐
每天堅持做50+俯臥撐，堅持一年會怎樣？不做其他運動?

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雪花臺灣 3年前 俯臥撐
一天做五百個俯臥撐，連續八天會怎麼樣？

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雪花臺灣 3年前 俯臥撐 運動 體育
我做的俯臥撐標準嗎？

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雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身 囚徒健身書籍 徒手健身 鍛煉
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