踢足球不能跑步和深蹲，双腿不能发力，该如何处理？
18岁，经常参与运动。上网查阅资料确定是胫骨结节位置。
平常没有养好运动前热身运动的习惯，以往只是运动后有明显疼痛，但是休息几天疼痛基本缓解，不按压不痛，能日常行走和跑步运动。所以一直没有在意，所以只是有点关注运动量控制，没有在意。
但今天刚刚上场跑了几个攻防，双腿结节骨突出按压剧烈疼痛，像是刺痛。前脚掌和后脚跟用力有明显痛感，不能跑步。
可以恢复良好吗？
是否想过运动量过大导致的，
发布于 02-19继续浏览内容
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体创首席动力熊大家好！我是体创首席形象代言人「动力熊-欢欢」建议可以先就医并结合影像学去检查一下，可以通过药物等做消炎止痛等
后期需要注意是否是某些肌肉力量太弱或者过紧，以及动作的控制，比如踢足球时候变向或者减速等等。可以和教练沟通交流去做动作上的纠正。要养成热身以及放松的习惯，不然很容易受伤。
建议可以先就医并结合影像学去检查一下，可以通过药物等做消炎止痛等
后期需要注意是否是某些肌肉力量太弱或者过紧，以及动作的控制，比如踢足球时候变向或者减速等等。可以和教练沟通交流去做动作上的纠正。要养成热身以及放松的习惯，不然很容易受伤。
您的情况属于正常，不用过分担忧。这个年龄段自我恢复能力比较强的，还没有停止生长发育，适量的科学的保持运动负荷和强度，会促进身体肌肉骨骼更加向好的方面发展。
考虑：运动强度过大，对膝关节过度拉伸引起。
措施：停止运动，或降低运动强度；采用热敷、按摩放松等方式加快调整恢复。
如果：之后反复出现，建议去医院做要进一步检查，排除其他问题。
一般来说，没什么问题，年纪小，好运动，有点运动损伤都是正常的！
足球超级剧烈运动，尤其像你这个年纪。我读书的时候，也是只要体育运动，基本上都是狂犬式猛干，自然身体也受过很多的伤痛。后来慢慢都恢复了，建议合理运动，规律作息，加强营养。
髌腱炎可能或肌腱末端炎，建议到医院检查看看，确定的才能有好的康复
先就医：挂运动医学科或者骨科，（医学相关检查）没啥大毛病的话（消炎药，止疼贴）
然后去康复中心：评估肌肉力量，动作模式，考量是否因为运动量过大，肌肉力量不足/动作模式异常造成的 胫骨结节炎？或者反复牵拉造成的髌腱止点炎？没有检查只是猜测而已，最好能实际去检查，祝早日康复，踢球不疼
个人经验来看如果你还能走路那就不会是很大的问题，建议去拍片子让医生诊断，养好了再接著运动。
知乎不是医院，网上没有检查设备，还是去医院吧
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