有人身高180+，體重70-，三項超過五百嗎？

嗯，個人比較奇怪，想又瘦又有勁，180 68，三項390，完後就不怎麼漲了，想看看到底有沒有這樣的人

Cailer Woolam

十六歲的時候硬拉200，成績是

深蹲154kg，

卧推83kg

硬拉200kg

體重59kg。

身高網上沒有具體數字，但是圖片和larry wheel輪子哥一樣高，所以大概185。

18歲達成539總成績.

現在gym pr 435kg硬拉.

傳統式硬拉: 350kg 無腰帶赤字硬拉,他的傳統pr也接近400kg,體重100以下.

我身高163，體重80，目前三大項加起來還差50公斤破500，努努力，明年年底可能勉強能進500吧。

恕我直言，身高180+，體重70-的這種身材基本就是瘦，如果能三大項破500，我直播吃屎（劃掉），我願稱你為最強。

180+意味著力量舉三項做工距離長。體重70-意味著肌肉量較少。進行力量訓練的初期主要是神經的適應，隨後伴隨著肌肉的生長。當重量的不斷增長（意味著訓練強度不斷提高），你不太可能保持大訓練量（意味著總容量的下降），你的肌肉增長會變得十分的緩慢。這個時候對於神經的壓榨已經完成了。想要再有力量的提高勢必要有肌肉量的增長。同時力量舉很吃身體槓桿的優勢。有的人長臂猿那麼肯定相對的硬拉更強。但是要是短腿短手則深蹲和卧推強但是硬拉必然收到影響。也就是沒有一個人三項能都做到也很強。想要三項500 深蹲 160-180 硬拉：200-220 卧推：120-140。

大概也就是這個人大概深蹲2.5倍體重硬拉 3倍體重卧推2倍左右體重然後體重還只有60多。我也180 我68KG 時候臂圍只有28 我沒見過身高180+。臂圍28的人能夠卧推120+的。我覺得不是太現實。這個身高打83KG都很吃虧，更別說保持在70KG以下了。

180以上身高體重還不到70kg，這也太瘦了吧，光卧推就很難到的了100，那其他兩項加起來要超過400，也就是深蹲和硬拉都是200以上？

很難很難

如果能以題中條件完成三項500+的話，我猜此人應該有如下特點：手長過膝、腰短、腿長（具體點，小腿較長、大腿較短）、骨架大又有不錯的力量天賦。估計硬拉240深蹲160卧推100。

之前私教，178，73，600左右。多看舉重隊的諸神。

強不強壯，還是由Ffmi指數決定高180體重70，就當你體脂百分之10，那麼Ffmi指數19.3，這個指數基本不太可能三大項500（更何況基本上不太可能體脂百分之10）一種可行性比較強的可能是體重75體脂百分之10身高180臂展200，這時候你的硬拉非常逆天，可能數據上可以到500（我在說什麼為什麼我要回答這種問題）