心血管疾病是吃出来的吗？
膳食结构与心血管疾病发生发展有著密切的关系。长期以来我国居民基本上是以植物性食物为主、动物性食物为辅的膳食模式。上个世纪末，我国膳食模式有了变化，特别是在一些大城市以及经济比较发达地区，动物性食物消费成倍增长，粮食等谷物的消费水平却在下降，在改善了我们营养状况的同时，也引发了如心血管疾病发生的危险。2013年的柳叶刀杂志上刊文称，在全球20个人口大国中，校正了年龄因素后，中国人与饮食相关的心血管疾病及癌症死亡率均为全球第一。 最不健康饮食习惯排在前三位的是吃的过咸、吃的过细（Diet low in whole grains）和水果过少，所以心血管疾病存在的问题是不平衡的饮食造成的。
发布于 2020-09-17继续浏览内容
知乎发现更大的世界打开
Chrome继续
健康小助手医疗卫生因素占8%，生物学因素占15%，环境因素占17%，而剩余的60%的原因都是由生活方式和行为来影响的。随著人们生活水平的提高，越来越多的人有不健康的饮食习惯、缺乏运动，增加了心血管疾病的危险因素，可以说，不健康生活方式是心脑血管疾病的源头。
医疗卫生因素占8%，生物学因素占15%，环境因素占17%，而剩余的60%的原因都是由生活方式和行为来影响的。随著人们生活水平的提高，越来越多的人有不健康的饮食习惯、缺乏运动，增加了心血管疾病的危险因素，可以说，不健康生活方式是心脑血管疾病的源头。
生活习惯疾病
有很大的相关性
心血管疾病最大最危险的因素是：代谢综合症。
主要还是不良的生活方式、营养过剩、肥胖等原因导致人体机能代谢紊乱
不一定，但是饮食习惯很大部分会引起心血管疾病。
除了吃出来，还有气出来，一个人长期生气，或者闷闷不乐，都会生病的！
如果不开心，就揉膻中穴，位置在两乳头中间骨头处，轻柔，顺时针。可以开胸理气，让人心里舒服。这个穴位，有个外号「开心穴」
推荐阅读：
