患慢性病怎么注意饮食？
大量的数据显示：中国已经成为慢性病第一大国，经确诊的慢性病人已达3-4亿。
? 中国高血压人口有1.7亿人
? 高血脂有1亿多人
? 糖尿病患者达到9240万人
? 超重或者肥胖症近2亿人
? 血脂异常1.6亿人
? 脂肪肝患者约1.2亿人
? 平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
? 平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
未来10-20年内，中国慢性病人群还将继续扩大！
其实，慢性病的形成和我们的生活习惯有很大关系，例如膳食结构不合理、缺乏体育锻炼、吸烟饮酒、熬夜晚睡等等，其中膳食不合理是关键原因之一。
吃火锅时，往往都是荤菜占有一席之地。包子铺的头牌也常常是肉包子。如今爱吃荤菜，甚至只吃荤菜，几乎成了大部分人的常态。
从中国居民平衡膳食宝塔中，我们可以看到平均每人每天的肉蛋水产总量的上限为200克。但随著中国居民生活水平的大幅提高，我们每天摄入的肉类量已经完全超过了限定量。
吃肉固然有好处，肉类里含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收。但是人体有自己的食肉范围，过犹不及。过多的食肉，尤其是红肉，不但会加重消化道、肾脏负担，还会容易导致热量过剩，饱和脂肪摄入过多，从而引起脂肪肝、肥胖症、高血压、血管梗塞等慢性病。
为了自身的健康，科学吃肉、平衡膳食尤为重要。
尤其是平时爱吃肉的朋友们 营养师给您的建议是：
1. 肉不可不吃，也不可多吃。畜禽水产等肉食每天不超过150克，相当于一个拳头大小。。
2. 红肉（畜肉）和白肉（禽肉）兼顾，以瘦肉为主。长期只吃某一、两种肉并不利于健康，尤其红肉中含有较多饱和脂肪，对心血管健康有一定风险。如果觉得每天要同时吃到红肉和白肉困难的话，可以采取交替轮换肉食的方式，如：第一天吃畜肉，第二天吃禽肉，第三天吃鱼虾等，这样吃肉，既满足了吃肉的欲望，又对身体有益。
3. 食物多样，谷物为主，粗细搭配，多吃蔬菜和水果。粗粮和蔬果含有较丰富的维生素和膳食纤维。建议每天摄入谷薯类食物250-400克，其中全谷物杂豆类50-150克，薯类50-100克，推荐每日蔬菜摄入量300-500克，水果200-350克。
这个要看是什么样的慢性病了。。。
首先肯定要谨遵医嘱，医生特地说了不能做的事一定不要冒险去做，
其次饮食规律和充足的睡眠几乎对一切慢性病都有效。
最后自己心态要放平，很多时候慢性病对精神上的折磨不亚于对机体的伤害。你要想这个世界上很多人都有慢性病或亚健康，并不只是偏偏挑上了自己，这是正常的概率和病理现象。遇到问题不要急躁，科学合理地求医方是上策。
发布于 2018-06-07继续浏览内容
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Chris医生具体是哪种慢性病，不同系统疾病要求不同
具体是哪种慢性病，不同系统疾病要求不同
是什么慢性病呢？对健康起关键作用的不仅仅是饮食，还有心情、作息、生活习惯，如果你想恢复健康，就要从发现不良生活习惯，建立好习惯入手。
感谢邀请！
要说注意饮食，何不从根源解决问题！
为什么会出现慢性病？血管堵了吧？
排毒！排出体内毒素及垃圾！清理血管，何须再注意饮食？
感谢邀请
不同的慢性病
应对的饮食方案是不相同的
但是 就本著健康而言
少糖低糖甚至断糖
对身体 效果什么不错
减少刺激的食物的摄入
每一种病症都有不同的对策
还是需要本人做好功课
制定相应的食谱啦
具体得看是什么慢性病。。
高血压 糖尿病 慢性肾病 都不一样
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