精力注意力極度活躍分散怎麼辦？
從十多歲開始就每天晚上都睡不著覺，同時想著幾十件事情，翻來覆去的想幾個小時才能睡著；學習的時候看著看著書就開始想其他的事情，甚至喃喃自語起來，過了幾十分鐘才突然反應過來我在看書；刷知乎能從學生生活刷到國家大事，能連著刷十幾個小時，只要了解了一件事就想拚命的去了解它。。我這是什麼病嗎？
好多人都有這問題，我追劇都能看一晚上，就看自己是否喜歡，但是我睡覺很容易的，我覺得你該睡覺的時候要給自己一個心裡暗示，該睡覺了，然後關掉手機，實在睡不著就數羊，不要想複雜的事，這樣應該會有效果，我是這麼做的，管用。
適合運動
鍛煉大腦唄，它也是個工具，從的需求鍛煉
從短時間到長時間集中注意力，把注意力放在自己喜歡的事情上，看能集中多久，慢慢來，別急，但是你得去做，動起來你就會找到答案，好嗎？（PS：僅代表個人不成熟看法，不喜勿噴）
說明思維活躍藝術細胞強大天分好啊！天生的東西有些沒法決定，天性沉穩和活潑不能說哪個對哪個錯，換個思路從另一個角度看為什麼不能充分利用這一特性呢？
強迫症嗎？哈哈哈！最近我也是睡不著，想好多事，於是我轉移了注意力，數羊睡覺！效果很好！其實呢，大腦也會亢奮！睡前可以讀點書，適當玩點小遊戲也是可以的。
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