經常為不重要的小事而憂慮，導致無法專註該怎麼辦?
馬上就快開學了，開學後就要考試，但總想一些有的沒的，根本學不進去，使我更加著急了 該怎麼辦
- 既然你有為一些事而憂慮，就說明你心裡是重視那些事情的，為重視的事情而憂慮甚至焦慮，不是很正常嗎？
- 以上你憂慮的事情導致你無法專註？是這樣的因果關係？這個因果關係不一定存在，需要證據。
- 學不進去，不能專註，就是不想學習嘛，這在當下的學校情勢下，也是一個極正常的現象。我知道，中學裡上課，課堂是倒下一片睡覺的，所以你不想學，不也很正常？
- 但是你為什麼還要上學，還要學習呢?
- 請你先思考一下上面這個問題，學習是為了什麼？不學習的後果，你能否接受？不學習後果下的那種生活，你能否接受？如果想不清楚，可以自己做一個調研，研究下不上學者是怎樣生活的，評估一下，看看自己怎麼看待學習與不學習而導致的生活。
- 同意了人是要上學的，要學習的，你才能有行動。
謝邀！不知題主是否能專心於學習之外的事，如果是的話，題主的問題應該屬於學習動力出現了問題。因為題主問題描述過於泛泛，所以建議未必針對性強——首先題主可以觀察一下自己注意集中的情況包括哪些時間注意力不易集中，哪些事容易讓自己注意分散等等。觀察這些是為了對題主自述的問題進行鑒別。如果僅僅在學習的時候出現注意分散，不妨試著給自己先做一個階段性的學習時間規劃輔之以相應的獎懲制度並在家人的監督下進行。這些老生常談的建議是否有效關鍵在於執行。祝好！
不要去想那麼多，你內心要明白你需要什麼！！！你目前最想要的是什麼
按計划去干，慢慢就好了。
既然是不重要的小事，那就先放一放吧，別管了。
把自己手頭上的事情先做好，別想太多。
要追求持久的滿足，不要侷限於短暫的滿足感。
謝邀，你說的『』不重要的小事而憂慮『』你的憂慮裡面也一定存在著重要的小事，你要把事分清，規劃好，無法專註只因前面的「小事」這是前面的問題後面的問題也就來了，解決問題的方法容易不亂，走好一步，算下一步，希望能幫到你，加油。
專註力是可以通過訓練提升的，掌握右腦記憶法是可以提升記憶力和專註力3倍以上。
可以嘗試把令你憂慮的事寫在紙條上，然後把紙條撕掉（個人觀點叭，本人感覺還挺管用）
其實我也跟你一樣，會因為不重要的人和事焦慮，胡思亂想，但過後想想，那些真的沒什麼，也許當時是自己過於在意了，最近可能成熟了許多，就覺得過好自己最重要，除了自己和孩子，別的人和事其實跟你都沒關係，讓你高興就多走走，不高興就當不存在，學會忘了也就學會了解脫，把不開心的放在過去，向前看，學會看那些值得的東西，你會更開心一點，人活一世真的很短，昨天兒子問我：「媽媽，世界上真的有鬼嗎？有天堂嗎？會有來世嗎？」我不知道，我只跟兒子說：「既然一切都是未知，那就讓我們把這一世過好，別荒廢了這一世，如果真的有來世，那咱們再認真的過好下一世吧！不論做人做鬼，都認真去做，這樣你無論在哪都會是幸福的！」做好自己，讓自己開心比你擁有再多都重要，心胸開闊了也就對一些事情無所謂了！
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