怎么坚持每天早起跑步，不间断的那种?
话不多说，就是对自己狠一点。
你放1000万到我这里，停一天扣100万。
等到你习惯养成了，这一千万也差不多扣完了。
必须养成习惯。
就像刷牙洗脸，起来就做，闭著眼睛都能做，不做不舒服，就好坚持了。一般前一个月是要靠意志力坚持的，后面就是靠惯性维持，别让自己停下超过三天。
然后就是要早睡，我一般得睡七小时，往前推就是11点必须入睡;然后就是要交叉训练，天天跑我是会受伤的，所以要有其它替代运动，比如骑车，游泳，力量训练，交叉进行。还有跑姿啥的，都可以去学学，减少伤病。不然一伤至少一周不能运动，没法坚持。
首先问这种问题的人，但部分是坚持不了的。
能够坚持的基本都在默默的做。
成功的人基本都是埋头苦干。只有那些不成功的人在叫喳喳。
当然这也不绝对，说上面的话，还是希望大家都能够朝著好的方向发展。
啥也不说，一个字「干"就得了!
下面是我写跑步的一些感受，希望对您有所帮助。
跑步，是爱自己最简单的方式
九人之路：跑步，是爱自己最简单的方式
享受在跑步时，全世界都是你的那种状态
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跑步就是一个自我治愈的过程
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跑步这些年给我带来了十万多的收益
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跑步时解决了众多人生难题
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将跑步的惯性带到生活中
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我一般都是晨跑 但是每周会合理安排休息天 跑步跟吃饭一样简单 从来没有坚持过 喜欢的事情不用坚持到 每周合理安排训练计划 慢跑就耐著性子慢慢跑 强度训练全力去顶很自然的就去做了
路上看到一家减肥机构的广告，99块钱，两周包减5斤，否则退款。
感觉那些，换个马甲线手机壁纸、看大神的经验，都太不痛不痒了。借口千千万，总能捞出一条，送给早上不想起床的自己。远不如这家减肥机构简单粗暴。
不如狠一点。
转1000块钱给我，坚持两周，原封不动，返还给你。
一天不跑，扣掉一百。
两天不跑，扣掉二百。
三天不跑，扣掉四百。
以此类推。
等到你第五天偷懒时，就又欠我600了。
我打赌，这样你绝对能坚持下来，直到膝盖废掉。
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