怎麼堅持每天早起跑步，不間斷的那種?
話不多說，就是對自己狠一點。
你放1000萬到我這裡，停一天扣100萬。
等到你習慣養成了，這一千萬也差不多扣完了。
必須養成習慣。
就像刷牙洗臉，起來就做，閉著眼睛都能做，不做不舒服，就好堅持了。一般前一個月是要靠意志力堅持的，後面就是靠慣性維持，別讓自己停下超過三天。
然後就是要早睡，我一般得睡七小時，往前推就是11點必須入睡;然後就是要交叉訓練，天天跑我是會受傷的，所以要有其它替代運動，比如騎車，游泳，力量訓練，交叉進行。還有跑姿啥的，都可以去學學，減少傷病。不然一傷至少一週不能運動，沒法堅持。
首先問這種問題的人，但部分是堅持不了的。
能夠堅持的基本都在默默的做。
成功的人基本都是埋頭苦幹。只有那些不成功的人在叫喳喳。
當然這也不絕對，說上面的話，還是希望大家都能夠朝著好的方向發展。
啥也不說，一個字「幹"就得了!
下面是我寫跑步的一些感受，希望對您有所幫助。
跑步，是愛自己最簡單的方式
九人之路：跑步，是愛自己最簡單的方式
享受在跑步時，全世界都是你的那種狀態
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跑步就是一個自我治癒的過程
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跑步這些年給我帶來了十萬多的收益
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跑步時解決了眾多人生難題
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將跑步的慣性帶到生活中
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我一般都是晨跑 但是每週會合理安排休息天 跑步跟喫飯一樣簡單 從來沒有堅持過 喜歡的事情不用堅持到 每週合理安排訓練計劃 慢跑就耐著性子慢慢跑 強度訓練全力去頂很自然的就去做了
路上看到一家減肥機構的廣告，99塊錢，兩周包減5斤，否則退款。
感覺那些，換個馬甲線手機壁紙、看大神的經驗，都太不痛不癢了。藉口千千萬，總能撈出一條，送給早上不想起牀的自己。遠不如這家減肥機構簡單粗暴。
不如狠一點。
轉1000塊錢給我，堅持兩周，原封不動，返還給你。
一天不跑，扣掉一百。
兩天不跑，扣掉二百。
三天不跑，扣掉四百。
以此類推。
等到你第五天偷懶時，就又欠我600了。
我打賭，這樣你絕對能堅持下來，直到膝蓋廢掉。
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