腰痛时发现骨盆前倾可以练瑜伽吗？
昨天去瑜伽馆做了个体态评估，然后那个老师说我骨盆前倾，本来我是打算看练瑜伽能不能加强一下腰背肌锻炼，缓解腰痛，结果……哈哈哈哈不晓得能不能练，现在腰痛的话感觉还在急性期，不敢乱来，想问一下大家的意见
急性水肿期最好还是先卧床静养为主，可以通过药物治疗控制炎症，在炎症缓解后再进行瑜伽锻炼比较安全。
可以。
腰痛急性期静养为主。
骨盆前倾可以通过瑜伽理疗的方式康复。骨盆前倾的原因是：腹部力量过弱、臀部、腘绳肌力量过弱、下背部肌肉过紧、髋部屈肌过紧造成的。
康复方法：1/松解髂腰肌：髋关节伸展松动、腰方肌拉伸、竖脊肌拉伸；2/臀桥：腹肌核心练习、骨盆仰卧位运动模式训练、站立位骨盆运动模式训练、仰卧位腹式呼吸激活。
可以，练习放法对了会改善骨盆前倾。
可以的，瑜伽可以改善
1-听医生建议
2-练瑜伽找正规瑜伽馆，正规老师
3-从艾扬格，哈他等课程基础课练起
4-练习之前跟老师说清楚身体情况
瑜伽就是要改善腰疼 骨盆前倾
可以啊，不过最好是上私教先调体态
可以
我练习瑜伽几个月，老师上课的时候说瑜伽可以改善骨盆前倾
可以
推荐阅读：
