练瑜伽为什么要注重呼吸？
吸气，就是获取宇宙能量。它净化身心，引导人们达到真实。
呼气，就是把不纯的空气「二氧化碳」排出体外。
进行瑜伽呼吸的目的在于去除呼吸和血压中的不均衡和障碍，消除烦躁不安，停止自己独特的想法和癖好，把自己从执著中解放出来。
瑜伽呼吸法有哪些？请看之前分享的文章
一张垫子：【详解】瑜伽呼吸?zhuanlan.zhihu.com
瑜伽最重视呼吸练习。呼吸是生命的基础，瑜伽中的呼吸练习可以使心肺得到很好的锻炼。谢谢邀请。
呼吸这块的话我也只能说懂点皮毛，但是根据我的练习包括带领学员练习的经验。呼吸的通常在体式的练习中非常的重要，两方面来说，不管是静态的保持拉伸练习还是动态的建议均匀的呼吸能更快的打开身体，拉伸到肌肉，也就是瑜伽所说的浅层觉知，当呼吸是专注的你会忘掉外界的一切，一切都会变得流畅起来，也就是流瑜伽了，这就是冥想的开始，所以说呼吸是提升专注力的非常好的东西。在我的练习课上我看到现在很多会员的呼吸都有问题，这就是为什么睡眠质量不好，精神状态不佳的原因，呼吸有助于放松交感神经，释放副交感神经。还有就是上课时很多会员找不到感觉有一大部分原因就是因为呼吸的不专注，因为瑜伽的练习室全身性的它不仅仅拉伸的是表层肌肉，还有深层肌肉群，如果不注重呼吸的话很难启动到深层的肌肉。（深层肌肉非常重要哦，很多身体不适都是因为深层肌肉紊乱造成的）。好的希望能帮到你
瑜伽里的呼吸，一是指专门的调息法，一个是瑜伽体式里的呼吸。
调息法很难，比体式难多了，需要打开的胸腔，很好的横隔的觉知。不过这种打开的胸腔（肋骨的掌控），横隔的觉知要通过瑜伽体式的习练得到的。
体式里的呼吸起初轻柔慢深长即可。当然你随著你习练的深入，在体式里比如三角侧角等等，胸腔上端能够打开，你呼吸到达上胸腔，你头脑层面就是定静的。在肩倒立里呼吸在肩倒立里通过伸展的横隔，打开的胸腔，以及收束的喉咙，就会让你充能。
你通过瑜伽体式里对整条脊柱的伸展，肋骨横隔的伸展锻炼，也就是锻炼到了你的呼吸系统，他就会在你调息法里很好的展现了。
保持呼吸身体不会受伤。
泻药，我的理解是将自己的意识从外界收回，感受一吸一呼之间气流在身体的流动，将心与呼吸结合，能够更加专注当下的体式。
不大练瑜伽。力量训练时也要注意呼吸的，用力时呼气收回时吸气，有氧运动时也会控制好呼吸节奏
首先你要知道瑜伽分八支，禁制、劝制、坐法、调息、制感、执持、禅定、三昧，其中调息就是调整呼吸，可以说从传统的瑜伽里看来，调整呼吸比体式更重要；从现代的练习体式中来说，呼吸动作相配合会有更好的练习结果和练习体验，举个小栗子吧，你可以体验高温或者火箭，如果你不注重呼吸配合你绝对坚持不了一节课的，你会感觉肺要炸开了，结尾，无论哪种呼吸方式来配合体式，都是为了你在练习过程中感觉更加舒适，练习结果更加圆满。
具体的没怎么研究过，只能说说感受:一是做动作如果是憋著气忍著不呼吸的话动作会更加吃力，而且达不到动作要放松的效果，这样会导致一连串的动作完成后在下犬式或大拜式婴儿式放松时不是在深呼吸而是在大吐气了，就达不到动作的效果;二是一边做动作一边自然呼吸，其实上身体内的器官也在一起放松式运动，用老师的话说就是把身体内所有的废气都排出体外。所以在练瑜伽时注重呼吸，在练完后会感觉到特别的轻松跟舒服。
不只是瑜伽，各种运动都要注意呼吸。呼吸与动作同步做，呼吸引领著做，培养专注，体式进步也会很快。
不只是瑜伽，任何学不会呼吸的运动，都会损伤自己
因为配合呼吸练没那么疼
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