浪费食物和实在吃不下啦，怎么选择?
经常性已经吃饱了，但是盘子里食物还有剩，这时候你会怎么选择
抽象一点，不愿意浪费食物对不同的人而言有不同的意义，有的人把它作为美德，有的人是为了节约，归根结底是尊重他人和自己的劳动成果，别人把粮食生产出来不容易，我们劳动花自己的钱把粮食买来也不容易。
但当我们实在吃不下时我们为了不浪费粮食还吃损害的就是我们的健康，看上去我们是以牺牲自己为代价保持节俭的美德，从健康和美德之间二选一，其实不是的，因为到这还没完。身体一出问题麻烦可就多了，自己难受不说，家人朋友还担心，身体难受得去看病吃药吧，还占用和浪费了社会的医疗资源。把自己身体搞垮了，浪费的是社会的人力资源。这一圈下来浪费得更多了，更罪恶了。
所以真正的不浪费是一开始就吃多少点/做多少，一不小心点/做多了，自己又实在吃不下可以打包或放冰箱，实在不行扔掉也比强行吃下去强。
还想吃的话高温灭菌密封，而后视情况冻存或冷藏。
不想吃的话就丢掉。
当然不管是丢还是存，偶尔为之尚可，形成习惯就不大好了。
还是应当根据本人的食量烹调。
不光两个人一起生活需要磨合，即便一个人独自生活，精神依旧需要与自己的肉体磨合。
打算得细致一些，才像是人过的日子。
首先，决不能浪费食物。
其次，吃不了可以兜著走。
1、理性消费，摒弃「爱面子」、「讲排场」陋习。
2、加入光碟行动，适量取食，不随便剩饭。
3、不偏食、不挑食，养成健康合理的就餐方式。
4、餐馆用餐时点菜要适量，剩余打包带回家。
5、推行分餐制，控制用餐量。
6、积极监督身边亲朋，及时制止浪费现象。
打包，下顿吃。
吃撑不舒服，也不利于健康，实在吃不下就算了
这不是一个对等条件的选择题，浪费食物受到道德谴责，但强制吃，吃撑了也难受。
其实，只需要控制配餐分量就可以实现不浪费，够饱不吃撑。
这个进餐量不要给自己定硬性指标。因为人的身体是复杂的。有时候吃了很多还是饿的不要不要的，但有时候吃了一点点就会觉得很饱，
每餐先评估一下自己的饥饿程度，对比餐饮分量，是否能吃完，在外面吃饭，可以问问有没有小分量的，如果不够，就再加。
这样既美德，不浪费，更不会饿肚子。也是一种很愉快的体验。
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