女生10km配速6分40秒心率132什么水平？
20岁，第一次完成10km，之前一直是4-5km，想著突破一下就吊著一口气跑完了，想了解一下体能如何。感谢
有配速，有心率，想知道自己跑步什么水平，可以用一个指标来衡量---跑力。一款跑步数据分析软体RQ APP.
跑力计算的数据是来自运动手表测量的数据，支持以下手表品牌
绑定之后，手表数据自动同步到RQ软体，RQ软体自动分析你的跑力
跑力即你的跑步能力，你就可以知道你是什么水平了。
跑力可以预测马拉松成绩。
如果锻炼时间不长的话那很有潜力。
如果坚持锻炼半年以上，比如每周三次慢跑，那么这个成绩算是正常体能吧。继续练还有提升的空间，加油。
这心率。潜力不错喔。
心率可以，速度嘛…
很有天赋
经常跑的都可以做到吧。？我原来在的一个跑团，每周五次，10公里配速5分半，好多女生。如果你一个人天天跑了一点就觉得累，可能也就极限了，比如我朋友圈里有个女生跑了好几年，还是接近七分的配速七八公里。。。。总之真的很普通。
这个女生对于我来说—非常牛逼
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