有什麼辦法提高專註力嗎?
一般還是要看看孩子專註力出現問題的外部環境和原因是什麼。
這個回答之前寫過，我在這兒再拿過來說一下。也是我的切身經歷。
一個小孩子玩iPad遊戲或者看電視比較多。容易出現在學習的時候，精力不集中。
因為這些電子產品所提供的感受是通過視覺聽覺互動等多方面綜合完成的，更關鍵的是，這是一種被動思考。整個故事的情節和遊戲的環節全部都已經設計好了，孩子的大腦只要被動的接受就好了。非常具有吸引力。而學習往往是通過單向的看，或者是聽來去完成，在完成的過程中，需要主動思考。
孩子對於事物的認知多是自然反應。在一個極具信力的被動思考的環境中產生了一種注意的平衡之後，在一個需要主動思考的環境中，自然很難以吸引他的精力。慢慢的大腦的主動學習能力就會下降，表現在注意力不集中上。
所以我個人是提倡多運動。多和小夥伴一起玩耍。家長引導性的閱讀和圖書故事陪伴要多一些。減少為了省事而把孩子扔給電視或者電子遊戲的時間。畢竟在十歲以前，要讓孩子的大腦在思考過程中建立一個正向的平衡，突然主動學習的意願和意識會下降。
謝邀哈~建議讓孩子參加一些感統方面的訓練，注意力不集中主要也是和家庭環境有關，在家的時候可以進行一些感統遊戲去干預，也可以參加一些機構（金色雨林等），會有專業的老師根據教案制定特殊指導方法，長此以往，會更有效果~
舒爾特方格為主，辦法多樣。
可以去善時慧感統專註力中心看看，我家孩子注意力不集中，在那裡上了一段時間，老師反饋有進步，大家可以去看看哦
可以做做數獨
也可以通過冥想的方式來提高自己的專註力。
1、首先要休息好 2、練習、正念冥想、瑜伽、太極，或者進行精神練習3、進行認知訓練 4、鍛煉身體和鍛煉大腦5、傾聽練習6、多吃水果少吃糖
忘記你自己。
就如何提高專註力，給出三個實用的方法。分別是：打造安靜不分心的環境、用時鐘法把時間切成小塊以及通過鍛煉提升體能。
發佈於 02-28· 439 次播放繼續瀏覽內容
知乎發現更大的世界打開
Chrome繼續
國產祖宗做作業的時候咬筆嚼口香糖
找到考試緊張的狀態，給自己一些壓力，假想一些壓力
做作業的時候咬筆嚼口香糖
找到考試緊張的狀態，給自己一些壓力，假想一些壓力
冥想
運動
還有就是做你真正熱愛、喜愛的事情。
孩子小的話可以玩一些提高專註力的遊戲，比方說舒爾特，拼圖，畫迷宮，不間斷寫數字，圖畫塗色等等。如果孩子大了就要靠他自己刻意學習了。電視手機會極大的分散孩子的專註力，小時候少接觸。
推薦閱讀：
