腰间盘突出能运动吗?
首先要鉴别诊断，椎间盘突出的程度，如果是脱出或突出比较严重已经有手术指征的，是严禁剧烈运动的，建议住院治疗，而即使是早期轻微的椎间盘突出，在椎间盘突出的急性期需要绝对卧床休息，可以有效缓解关节压力过大 减轻炎症水肿症状，但急性水肿期过后还是先去医院就诊检查，可以挂脊柱科或康复科，接受系统治疗，减轻关节压力 消除神经压迫 恢复关节稳定后，再进行功能锻炼。
由于这类人群肌肉力量下降 韧带柔韧性不足 椎体间隙过于紧张，不能很好的控制肌肉力量及关节活动，所以不建议以对抗性过强的格斗 篮球 足球或单边运动如羽毛球之类的运动作为练习，因为很容易诱发小关节错位或软组织损伤，一般来说前期的还是以静态的拉伸及力量锻炼为主，比如单杠 游泳 瑜伽 平板支撑 普拉提等效果都不错，总得来说，先把基础打好。
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可以
椎间盘突出症是可以运动的，这要看做哪一类运动，如果是说举重之类的，加大腰椎负重，负荷的，这类运动是不可以做的，因为它会加快腰椎间盘突出症的病情进展。椎间盘突出症患者也不要太僵硬化，或者是不运动，反而提倡适当的做锻炼性的运动更有好处，具体是指不负重的运动类型，比如游泳，是有利于椎间盘突出恢复的运动，有很多国家级运动员都有椎间盘突出症。关键是找准哪些运动是有利椎间盘突出症的，哪些运动是不利的。
腰椎间盘突出适合的运动：
一、游泳：有用是一项全身运动，有用过程中人的脊背是处于直立状态的，这样就会减轻腰椎的压力。同时，游泳还可锻炼背部肌肉，更能改善腰椎部位血液循环，从而起到缓解病情的目的。游泳虽然对改善病情有帮助，但患者要注意切勿运动量过度，以免适得其反。
二、慢跑：慢跑是一种较为舒缓的运动，可以避免运动过程中腰椎因身体过度震荡而出现不适，而且慢跑还可以起到拉伸背部韧带的作用，进而改善腰椎间盘突出所引起的不适感。患者每次运动时要注意穿舒适的鞋子和衣服，同时做好热身运动，这样可避免运动过程中出现韧带或肌肉拉伤等情况。
三、倒著走路：倒著走路时腰椎的作用力是向后的，所以对于腰椎有一定的矫正作用，更能缓解因腰椎间盘突出所引起的腰痛、下肢麻木等症状。对于平衡感不是很好的患者来说，倒著走是比较容易摔倒的，所以初期进行倒走时最好有家人陪护。
其实还有很多运动是患者朋友可以尝试去做的，比如瑜伽、太极拳等，因为每个患者的病情和身体素质都不同，所以运动这件事还是要因人而异的，患者应根据自身实际情况制定合适的运动计划并长期坚持下去，这样才能起到调理疾病的目的。如果运动治疗+药物治疗规律进行一段时间后，症状仍无法缓解，需要考虑是否手术治疗。
急性期疼痛厉害时，要多休息，少动。急性期会有水肿和无菌性炎症刺激神经根。要多休息配合治疗，快速消除水肿和无菌性炎症。
当症状减轻后消失时，可以逐渐增加腰椎康复运动。
脊柱椎间盘突出，包括颈椎和腰椎，患者在急性期后，如果选择保守治疗，一定要进行锻炼。
锻炼的好处：
1，增加肌肉力量，提高脊柱稳定性，减少脊柱过伸和过屈的发生。
2，强壮的肌肉可以承担一定量的纵向负荷，相对应的减少椎间盘的负荷，减少椎间盘退变的发生。
3，规范的锻炼，可以改善和恢复脊柱生理曲度。脊柱曲度恢复可以减少新发椎间盘突出的概率。这对椎间盘突出的远期预后至关重要。
这个逻辑，在腰椎和颈椎是一样适用的。
可以的，至于运动项目不同的人不一样
急性期以及症状彻底消失前，千万不要！平时可以适当的跑跑步，增加体质。。。
这个需要您这边具体突出的情况而定，一般情况是可以的，但是如果出现疼痛需要停止的
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