运动时，你更习惯用心率带还是带心率功能跑表？
以前用光电心率跑步，可以应付足够的大部分跑步场景。
因为测评手表，年初入了心率带，现在戴心率带多，佳明心率带除了心率，也有跑步动态数据，省的佩戴小绿豆了。
心率带更稳定，不延时，更精确。
光电心率只要不飘，几秒钟的延时，不影响跑步这种长时间的运动。
目前主用手表为 Polar Vantage M，运动时一般搭配 Polar H10 心率带。依个人喜好而言，运动时我都会使用H10心率带。虽然 Vantage 系列使用的 precision prime 拥有目前跑表界一流的精度，但和传统ECG相比还是有一定的时延。所以跑步的时候，尤其是间歇跑或者起伏较大的路况，我仍倾向于使用 H10 心率带。尤其现在气温降低的情况下，如果使用PPG，精度问题会头疼一点。而这种场景下使用心率带的话，你就不需要考虑表的佩戴方式，拿在手上都可以，同时也不必担心袖子或者手套挡住表盘。至于骑车或者徒步这些对于即时心率精度不敏感且持续时长较长的项目，我就单独使用手表PPG而不额外配对心率带。
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两个都在用。平静状态没有差别，中高强度运动差别较大。特别手腕上光电测量心率受温度影响非常大，有几次在天气较冷时能高上30-40，一次跑步的心率记录明显的前后两条线。我在悦跑上翻别人用佳明表的记录也看到过这种现象，知乎上也有佳明用户问过这种问题。
另外，心率带配合的手机app我用郁金香，可以设置一个心率区间，超过上限「滴滴」，低于下限呼吸音，区间内则没有声音，比较好用。
心率功能跑表不知道指的是光电那种，还是ANT+协议的手表？ANT+的表需要心率带。
心率带的数据准确，无需赘述，迪卡侬的心率带也就199，国内品牌宜准129，Polar sunnto那样的500以上了，性价比不高。说戴著不舒服的，恐怕是带子太松了，或者太紧？我戴著迪卡侬心率带跑全马也没啥问题。
如果是跑步等大幅度动作的运动，用心率表更方便，现在手机都那么大，掏出又放进不舒服，手上出汗了指纹解锁还经常失灵。
如果是器械，那心率带+手机就最经济了，我平时在家划船，打开APP连上心率带，把IPAD放旁边显示心率，如果心率低于有氧区间了就加点速，高了就减速。然后正前方搞的是100寸投影看剧，运动变享受，lovely！
恰好我两种都有，两种都用，作为备份及相互比较。
心率带更准确，且经济实惠；心率跑表更方便。我个人的经验是，一般两者心率值相差区间也就1—2左右，也就是120或121，122这样的区别，我个人使用宜准的心率带，佳明945和苹果手表4代，基本都是这样的情况。
另外，心率带没有大家想像的那么难受，不必过多担心，但要注意长时间跑步，佩戴过紧有可能造成佩戴位置两个点会有摩擦外伤出现，跑步前用少量水涂抹两个触点位置的胶皮。
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