黑米可以单独煮粥吗?
可以啊,不过黑米比大米要硬一些,最好是先把黑米泡上,让后再和大米一起煮
黑米在我们的生活饮食里面常常是用来煮粥的,有些人就会比较的好奇想知道黑米可不可以用来煮饭。其实用黑米来煮饭的话也是可以的,但是因为黑米是一种糯米类的食品,所以用来煮饭的话可能对人体会有消化不良的效果。黑米可以用来煮饭,但是不适宜过多的食用。
可以啊,黑米煮之前要泡几个小时,并且煮法也是有讲究的,一不小心就会粘锅。具体可以看看我的文章,详细介绍了黑米的营养和做法!
https://zhuanlan.zhihu.com/p/155686490?zhuanlan.zhihu.com习惯保持好,答题先问好!
给出我的见解,解答你的困惑:
黑米可以单独煮粥,但是,我不建议你这么做。
先说「黑米」有多好:
黑米中含有丰富的矿物质和膳食纤维。
可以补钙、补铁,预防缺铁性贫血;含有丰富的维生素;可以清除血管壁的垃圾,预防心血管疾病;补肾养血,抗衰老。
但是,黑米的口感较差,一般人会不太喜欢。
所以,建议选择口感比较好的其他食材,一起熬粥,比如:说黑米薏米红豆粥、黑米黑豆黑芝麻粥、黑米红枣粥等;也可以单独煮糖水,适当的加点蜂蜜或者是冰糖来调味。
最后,如何搞定黑米粥?我有6招,保证你也可以熬出美味:
- 提前泡。提前把黑米用清水泡1-2小时。
- 清水洗。黑米在煮粥时应该用清水轻轻淘洗干净,不要用力搓,否则会让黑米含有的花青素流失,从而会影响人体对营养的吸收。
- 热水煮。适度地使用热水可以将黑米粥煮烂,而且在煮粥的过程当中要用勺子适度地将它搅拌均匀。
- 大火煮开。
- 小火慢熬。
- 1-2小时后,煮好的黑米粥口感wonderful!
希望能够给你帮助,我的朋友!
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可以,只是煮出来米是米水是水,它的汤和水差不多就是是黑色的,没有放大米煮的粘稠。
可以呀!黑米粥,就是口感不好,加点糯米会更好吃
可以 最好加红枣冰糖效果更好
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