麻烦各位评价一下这款代餐粥的营养价值？

根据现代营养学，满足营养其实就是满足膳食营养素参考摄入量，所以这款粥如果能全部或等比例满足膳食营养素参考摄入量就可以作为代餐。

那么14岁及以上人群的膳食营养素参考摄入量标准是什么呢？

但是这款粥您可以看看：

是不是相差很悬殊？所以这款粥完全满足不了人体每日营养所需，也做不到代餐的作用。

营我生素酮全营粉优势：

1。整体最大限度满足膳食营养素参考摄入量。

2。不额外添加常见致敏原。

3。配方考虑营养与慢性非传染性疾病预防。

4。符合素食、生酮、低盐、减重等特殊饮食习惯人群。

5。低热量摄入，口味与营养双满足。

深有感触的朋友欢迎赞同，评论，关注~礼貌三连罒ω罒

发布于 2020-01-16继续浏览内容

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五花果营养与食品卫生学小硕渣

不明白你吃这个代餐粉的用意在哪里，如果是为了减肥，你完全可以换其他来。比如说用杂粮粥或者是紫薯、红薯、玉米等粗粮代替主食，配菜少油少盐，这样吃是看得见的健康，且会瘦，只是速度慢一些而已，如果求成心切，那就加一些运动，比如跳舞、跑步。减肥的实质是输出大于输入，所以不管你以何种方式减肥，吃什么，都要遵循这个原则，否则很难瘦，所有的食物都是有热量的，除了水。但是水喝多了或者时间不对也会肿。

这就是节食，还是低蛋白基础代谢完全不足的节食法。这么吃，肯定瘦，身体出什么状况店家就不管埋了。

实话说，我也是吃这类代餐粉代餐麦片瘦下来的。一个季度三十斤，我还只是隔天代午餐，每天跑步，蛋奶蔬菜水果全不缺还有再啃一块鸡胸肉。结果就是暴食，低血糖，浑身乏力，脱发脱得快秃，月经不调乃至停经（两年多来的次数不超过两只手，三十斤掉完就开始自己做饭健身塑形了，然并卵，上次姨妈是圣诞假期前）。现在其他的好的差不多了，但大姨妈实在是个难伺候的小妖精，破罐破摔坐等回国再好好调养身体。

如果真要减肥，还是老老实实管住嘴迈开腿，不然各种身体问题心理问题都会找上你。如果非要剑走偏锋要么瘦要么死，先考虑清楚自己有没有决心从此与过去的生活习惯说再见，否则轻轻松松减下来想反弹回去也是轻轻松松的。我身边受我刺激减肥的人数不胜数，然而不管是跑步的健身的节食的，可以拍著胸脯说减肥成功的目前一个都没有，都是现在进行时或者过去式。

如果你觉得代餐粉买了不吃很浪费，可以选择在你中午没控制住大吃大喝以后，晚饭冲一包弥补一下内疚与挫败感，或者半包半包作为饿肚子时候的零食加餐（一整包太撑了）。我现在从来不让自己饿著，只要饿就会吃，半夜十一点十二点照样吃一口垫一下再心满意足的睡觉，体重非常稳定，如果我愿意还可以继续往下掉，只是我不敢再减了。

代餐没意义，低碳饮食之后所有的减肥相关的商品基本都可以扔了。

觉得还是自己煮控制分量比代餐粥更富有营养和健康

防腐剂并不是毒，不要谈防腐剂变色；感觉这个东西不如自己煮杂粮粥，还缺优质蛋白质。

吃代餐很痛苦的。一天代3餐太多了。建议一餐

不了解，没吃过，我都是吃的康宝莱奶昔，只要合理搭配食物，建立正确健康的饮食习惯，减月巴效果是OK的。

我只能说，人的身体似乎并不能分解脂肪，成人的脂肪细胞数量不变只有体积在变化，你想通过吃代餐分解脂肪，那这个代餐真的太神奇了╮（╯＿╰）╭并不是说代餐不好，但是只吃代餐不吃正餐，肯定对身体没好处。如果想减肥还是慢慢来吧，瘦的太快对身体造成的损伤更大。