从84斤瘦到75斤需要多久？ ?

本人156 84斤想瘦到75 个人的方式想法比较极端不敢多吃一点以前早餐一片全麦一杯脱脂牛奶午餐几片鸡胸肉加半根玉米粒或者一根玉米棒子或者一片全麦晚上几乎不吃最多一点水果或者一片全麦一天的摄入大概就这样从82瘦到了76 瘦的是挺快的哦对每天还晨跑但是后来姨妈不准时洗澡头还会晕有时还有点低血糖后来就反弹了… 可能是我太急于求成我追求皮包骨的身材也追求极端的减肥方法但是我想尝试下健康的效果也不是很慢并且对于我这种小基数有效的还是就是都说要提高基础代谢除了不熬夜多喝水多运动还有什么方法吗求求各位网友了。。解答一下这个平平无奇小胖子的烦恼！拜托了

身高看，合理体重应该落在92斤左右。现在只有84，还要减?

实话实说，对减重减脂很有把握，但您这情况没法弄，必须对健康负责，这是我们的原则。如果，想获得健康，获得合理的体重体脂，好的塑形——可以出出主意。

宝贝 84斤还要瘦对自己好严格

小基数肯定要时间长一点吧

吃东西吃卡路里少的，像鸡胸肉啊蔬菜沙拉啊啥的就可以

辟谷三天，瘦了五斤，供参考

三个月

84斤已经很瘦了

从1200廋到100又要多久