路跑与跑步机跑有何区别？
路跑：充足时间的跑前热身跑后拉伸，跑十公里以上就会右膝盖外侧疼痛。
跑步机跑：无跑前热身及跑后拉伸，直接上跑步机跑。配速及跑量都比路跑更快更远。
每次事后跑步机跑身体无任何疼痛感。这是为什么?
兄弟，你看来是适合跑步机，和我类似。
如果说路跑是CS，那跑步机就是CF。
简单说一下，我跑步机上半马85分钟。路跑，跑下来就不错了。
跑步机有一定的缓冲。而路跑的缓冲几乎很少，塑胶跑道倒是有一定的缓冲，沥青马路也可能会好一点。而且外面跑地形复杂，有上下坡，如果不准确的跑法会加重膝盖受伤。特别是在下坡加速是最大损害膝盖的诱因之一。下坡最好放慢速度。如果体重大或者膝盖脆弱，就走路下坡。
跑步机上好像有缓震带，一般的路面好像没这个功能吧，跑步机上可以调坡度，路面上跑步可以看风景
路跑消耗的能力更大，更累，跑步机相对会小一些。但是跑步机可以帮助你达到更多的距离和更长的时间。因为它能帮助你更匀速的跑步。
另外跑步机的爬坡功能也很有用，对于跑步进阶很有效。
路跑和机跑的区别，可以从以下几个角度来看：
1、运动方式
路跑是主动运动，想达到一定的配速，你必须主动迈开腿，摆动手臂带动身体快速向前。
而机跑是被动运动，你的运动状态在很大程度是是由跑带带动的，与路跑相比，体力消耗相对低一些。
2、跑步姿势
机跑对跑步姿势的限制还是比较大的，由于跑步机自身面积的局限，通常只能通过提高步频来达到提速的效果，而步幅是很难有较大的增幅空间的，这在很大程度上就限制了跑步姿势的变化。
3、体力消耗
就像题主说的，不同的人对跑步机和路跑的感受是不同的，有人觉得机跑省力，有人觉得路跑轻松。
但一般从理论上来说，机跑是会比路跑更省力一些的，跑步机自身的动力和弹性都会减少更多体力的消耗。更何况还有空气阻力和地形的因素影响。
4、减震作用
在减震方面，机跑有著天然的优势，跑带自身就有弹性，加上跑步机的减震功能，在很大程度上减轻了膝盖的压力。
而路跑由于路面不平等原因，反倒会加重膝盖的负担，容易导致受伤。
一个容易坚持有风景，一个做功付出一样靠毅力
跑步机优势在于可以固定配速和调整坡度，缺点在於单调乏味和容易伤膝，跑步机上超过十公里绝对想吐，伤膝盖是因为配速是固定的，如果超过自身能力，身体不能及时调整，反而比公路伤膝盖。
路跑优势在于随性，自由自在，缺点在于受天气、路况、路线等影响大。
综合建议在公园的健步道跑步。
我和你正好相反，在跑步机跑膝盖疼，路跑一点问题没有，跑步机试过调坡度，一点用也没有
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