路跑與跑步機跑有何區別？
路跑：充足時間的跑前熱身跑後拉伸，跑十公里以上就會右膝蓋外側疼痛。
跑步機跑：無跑前熱身及跑後拉伸，直接上跑步機跑。配速及跑量都比路跑更快更遠。
每次事後跑步機跑身體無任何疼痛感。這是為什麼?
兄弟，你看來是適合跑步機，和我類似。
如果說路跑是CS，那跑步機就是CF。
簡單說一下，我跑步機上半馬85分鐘。路跑，跑下來就不錯了。
跑步機有一定的緩衝。而路跑的緩衝幾乎很少，塑膠跑道倒是有一定的緩衝，瀝青馬路也可能會好一點。而且外面跑地形複雜，有上下坡，如果不準確的跑法會加重膝蓋受傷。特別是在下坡加速是最大損害膝蓋的誘因之一。下坡最好放慢速度。如果體重大或者膝蓋脆弱，就走路下坡。
跑步機上好像有緩震帶，一般的路面好像沒這個功能吧，跑步機上可以調坡度，路面上跑步可以看風景
路跑消耗的能力更大，更累，跑步機相對會小一些。但是跑步機可以幫助你達到更多的距離和更長的時間。因為它能幫助你更勻速的跑步。
另外跑步機的爬坡功能也很有用，對於跑步進階很有效。
路跑和機跑的區別，可以從以下幾個角度來看：
1、運動方式
路跑是主動運動，想達到一定的配速，你必須主動邁開腿，擺動手臂帶動身體快速向前。
而機跑是被動運動，你的運動狀態在很大程度是是由跑帶帶動的，與路跑相比，體力消耗相對低一些。
2、跑步姿勢
機跑對跑步姿勢的限制還是比較大的，由於跑步機自身面積的侷限，通常只能通過提高步頻來達到提速的效果，而步幅是很難有較大的增幅空間的，這在很大程度上就限制了跑步姿勢的變化。
3、體力消耗
就像題主說的，不同的人對跑步機和路跑的感受是不同的，有人覺得機跑省力，有人覺得路跑輕鬆。
但一般從理論上來說，機跑是會比路跑更省力一些的，跑步機自身的動力和彈性都會減少更多體力的消耗。更何況還有空氣阻力和地形的因素影響。
4、減震作用
在減震方面，機跑有著天然的優勢，跑帶自身就有彈性，加上跑步機的減震功能，在很大程度上減輕了膝蓋的壓力。
而路跑由於路面不平等原因，反倒會加重膝蓋的負擔，容易導致受傷。
一個容易堅持有風景，一個做功付出一樣靠毅力
跑步機優勢在於可以固定配速和調整坡度，缺點在於單調乏味和容易傷膝，跑步機上超過十公里絕對想吐，傷膝蓋是因為配速是固定的，如果超過自身能力，身體不能及時調整，反而比公路傷膝蓋。
路跑優勢在於隨性，自由自在，缺點在於受天氣、路況、路線等影響大。
綜合建議在公園的健步道跑步。
我和你正好相反，在跑步機跑膝蓋疼，路跑一點問題沒有，跑步機試過調坡度，一點用也沒有
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