有哪些高能量、低饱腹感的食物？
这个可多了，比如食用油，蜂蜜，糖浆，各种其他糖，各种精致甜点，各种油炸昆虫，各种坚果，各种人工能量补剂。
这些都是吃一大堆都吃不饱但是单位热量都超级高的食物
你这个情况是长期的营养不良导致，身体里面缺乏的营养素种类和量可能都比较多，要根据你具体的情况来判断你需要补充哪些营养素，仅靠食物已经解决不了你的健康问题了。
各种碳酸饮料
那肯定是洽洽小黄袋，非仁不让啊！
发布于 2020-05-11继续浏览内容
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Emmo迪有趣还一直保持的状态，本我却不自我采用油炸、香煎方式烹饪的食物都是（不过并不健康），可以通过烹饪方式的区别来选择，譬如薯类经过高温油炸或香煎，热量就非常高了，饱腹感就不一定高了
采用油炸、香煎方式烹饪的食物都是（不过并不健康），可以通过烹饪方式的区别来选择，譬如薯类经过高温油炸或香煎，热量就非常高了，饱腹感就不一定高了
一看你就是个瘦子啊
正在减脂的人不想过多回答这个问题
蛋白粉，或者特别实心的蒸馍
谢邀。
不知道哦。
我自己在长身体时，明明能吃两碗饭，硬逼自己吃半碗，为了减肥。现在又矮又瘦。
骨架下也有关系。
然后，现在吃一点点东西就有饱腹感了。
食量很小很小。
肠胃估计很不好，都消化不了……
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