我可以一直坚持跑10公里（体重90kg身高165cm）但是没有毅力认真学习半小时。是一个生活中很受欢迎的胖子，但是我自己只觉得我sb,从小到大受过很多委屈，但是很奇怪很少跟别人诉说，习惯不说话，（到现在什么都不说了）慢慢的到青春期的时候情绪突然泛滥，喜欢什么都不敢告诉父母，我的想法是害怕父母麻烦，但是我自己很想要，就会自残，产生强烈的自残想法，止不住的哭（我的父母很反感我哭，他们觉得男子汉不能哭）后来高中我考得不好借读到了一所牛逼的高中（高一下，已分科，理），幸运（不幸）地分到了准实验班（普通班第一，有时成绩会超过实验班），马上高三，在这个班里总是感觉我格格不入，他们很努力的学，很努力的玩闹，我总是那个学不好玩不好的那个，成绩总是垫底，感觉荒废了一年半（最他妈离谱的我还喜欢看国际形势老喜欢刷关视频了），诶呀呀，跑题了，我想说的就是这些东西我根本不敢告诉任何一个熟人，但是我好想说出来啊（我表达好差呀）。我真的很佩服我自己干什么都不行，还总TM定一些离谱的目标（比如一天背完3500词）总是不能坚持，也不愿意找人聊天，（刷了好多知乎也不知道怎么办）好傻逼，甚至到现在我也不知道我在说什么，陌生人感谢你看了这么多胡言乱语，谢谢！

你需要一个「清晰的」「能实现的」「自己觉得有价值」的「目标」来激活自己。

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比如定背单词目标，「一天10个」「有挑战性但努力一下能做到」「一个月有300个呢也不少啊」

您好，感谢您的邀请。

您说的自残是指具有自残的想法还是同时具有自残的行为？还记得自己第一次有自残的想法或者自残的行为是什么时候吗，当时发生了什么还记得吗？您说「幸运（不幸）地分到了准实验班」，这里你考入了这个班级说明你的成绩还是不错的，但是您说了「幸运（不幸）」，为什么会加个括弧呢？其实一个人愿意不愿意跟人诉说跟一个人的性格是有关系的，你不愿意跟认识的人诉说，那么自己有寻求过专业人士的帮助吗？如果您有需要的话可以去咨询室寻求专业咨询师的帮助，或者在线咨询，希望能帮助到您。

您好，

发布于 2020-07-28继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续庸人自扰庸人自扰

找一个相对信任一点的，或者可以依靠的对象倾诉，试著走出来，慢慢来，没关系的。

找一个相对信任一点的，或者可以依靠的对象倾诉，试著走出来，慢慢来，没关系的。

换陌生人试试

你在说你知道你能坚持的东西是什么，不能坚持的是什么，你给自己定的超标的是什么，为什么不定不超标的东西，你知道喜欢的是什么，不喜欢的是什么，你觉得人活著的标准要么玩的快乐，要么学的出色，不上不下，那就是蹉跎，看过很多鸡汤，只能是鸡汤，压抑了很多话语，然后还是罗里吧嗦的讲出了，讲完以后，说不晓得讲了什么，我看你给自己讲的挺意境的，情绪弯八百的转，你自己拧下痛苦在哪吧，好像都在你的话里了，并不沉静，多啰嗦几回，就顺当了。

慢慢来吧，出去走走看看风景，世界还是挺美好的，

那就跟陌生人说吧

200斤+挑战自己，澳门塔蹦极胖乔爱格斗的视频 · 2645 播放

谢邀，我和你不一样，我是别人不问，我不说，别人一问，说出去一半，当然，是别人，不含亲人

我的做法是找一处别人不会发现的地方，比如：建立小号，没人知道你是谁，更不容易发现你，你如果只是想发泄，可以这样，但是没人知道，并且安慰你。

如果你这样感到孤独，可以再创立一个小号，加一些网友，平时可以聊一聊，什么都行，对方不知道你是谁，你也不知道对方是谁。

如果你不想和网友倾诉，觉得无缘无故，对方凭什么听你倾诉，为什么要接收你的负面情绪，可以，那就是自己安慰自己，一个号发一些细节，另一个号去扣细节，看著聊天记录，不知道你，我会踏实一点。

还有我写一些日记感觉好一点，记录每天好的坏的各种事情，没事翻一翻，看看，某月7号比现在惨，我熬过来了，这不就是小褶子，捋平了不就好了。

这只是我的方法，大概不太适合你，匿了。

偷偷告诉你，可以写日记哦

我就有日记本，很普通的那种本子，

写日记是生活的记录，更是情感的宣泄，在现实中无法说出口的话都可以告诉你的日记本，

我的日记本其实绝大部分都是消极的情绪，说到底我的日记就是我消极情绪的发泄地。我在开心的时候根本顾不上写日记啊，开心嘛哈哈哈哈哈哈，而消极难过的时候，没有宣泄出口，写日记真的是能帮助我发泄情绪

我的日记本藏著我的不堪 软弱 自私 贪婪……所有的无法示人的肮脏的东西，我的日记本都能承受

希望以上能帮助你

可以通过文字，爬山，唱歌，或出去走走看看大自然。你会发现心里的那些压抑都不是什么大事

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