我可以一直堅持跑10公里（體重90kg身高165cm）但是沒有毅力認真學習半小時。是一個生活中很受歡迎的胖子，但是我自己只覺得我sb,從小到大受過很多委屈，但是很奇怪很少跟別人訴說，習慣不說話，（到現在什麼都不說了）慢慢的到青春期的時候情緒突然泛濫，喜歡什麼都不敢告訴父母，我的想法是害怕父母麻煩，但是我自己很想要，就會自殘，產生強烈的自殘想法，止不住的哭（我的父母很反感我哭，他們覺得男子漢不能哭）後來高中我考得不好借讀到了一所牛逼的高中（高一下，已分科，理），幸運（不幸）地分到了準實驗班（普通班第一，有時成績會超過實驗班），馬上高三，在這個班裡總是感覺我格格不入，他們很努力的學，很努力的玩鬧，我總是那個學不好玩不好的那個，成績總是墊底，感覺荒廢了一年半（最他媽離譜的我還喜歡看國際形勢老喜歡刷關視頻了），誒呀呀，跑題了，我想說的就是這些東西我根本不敢告訴任何一個熟人，但是我好想說出來啊（我表達好差呀）。我真的很佩服我自己幹什麼都不行，還總TM定一些離譜的目標（比如一天背完3500詞）總是不能堅持，也不願意找人聊天，（刷了好多知乎也不知道怎麼辦）好傻逼，甚至到現在我也不知道我在說什麼，陌生人感謝你看了這麼多胡言亂語，謝謝！

你需要一個「清晰的」「能實現的」「自己覺得有價值」的「目標」來激活自己。

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比如定背單詞目標，「一天10個」「有挑戰性但努力一下能做到」「一個月有300個呢也不少啊」

您好，感謝您的邀請。

您說的自殘是指具有自殘的想法還是同時具有自殘的行為？還記得自己第一次有自殘的想法或者自殘的行為是什麼時候嗎，當時發生了什麼還記得嗎？您說「幸運（不幸）地分到了準實驗班」，這裡你考入了這個班級說明你的成績還是不錯的，但是您說了「幸運（不幸）」，為什麼會加個括弧呢？其實一個人願意不願意跟人訴說跟一個人的性格是有關係的，你不願意跟認識的人訴說，那麼自己有尋求過專業人士的幫助嗎？如果您有需要的話可以去諮詢室尋求專業諮詢師的幫助，或者在線諮詢，希望能幫助到您。

您好，

發佈於 2020-07-28繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續庸人自擾庸人自擾

找一個相對信任一點的，或者可以依靠的對象傾訴，試著走出來，慢慢來，沒關係的。

找一個相對信任一點的，或者可以依靠的對象傾訴，試著走出來，慢慢來，沒關係的。

換陌生人試試

你在說你知道你能堅持的東西是什麼，不能堅持的是什麼，你給自己定的超標的是什麼，為什麼不定不超標的東西，你知道喜歡的是什麼，不喜歡的是什麼，你覺得人活著的標準要麼玩的快樂，要麼學的出色，不上不下，那就是蹉跎，看過很多雞湯，只能是雞湯，壓抑了很多話語，然後還是羅裏吧嗦的講出了，講完以後，說不曉得講了什麼，我看你給自己講的挺意境的，情緒彎八百的轉，你自己擰下痛苦在哪吧，好像都在你的話裏了，並不沉靜，多囉嗦幾回，就順當了。

慢慢來吧，出去走走看看風景，世界還是挺美好的，

那就跟陌生人說吧

200斤+挑戰自己，澳門塔蹦極胖喬愛格鬥的視頻 · 2645 播放

謝邀，我和你不一樣，我是別人不問，我不說，別人一問，說出去一半，當然，是別人，不含親人

我的做法是找一處別人不會發現的地方，比如：建立小號，沒人知道你是誰，更不容易發現你，你如果只是想發泄，可以這樣，但是沒人知道，並且安慰你。

如果你這樣感到孤獨，可以再創立一個小號，加一些網友，平時可以聊一聊，什麼都行，對方不知道你是誰，你也不知道對方是誰。

如果你不想和網友傾訴，覺得無緣無故，對方憑什麼聽你傾訴，為什麼要接收你的負面情緒，可以，那就是自己安慰自己，一個號發一些細節，另一個號去扣細節，看著聊天記錄，不知道你，我會踏實一點。

還有我寫一些日記感覺好一點，記錄每天好的壞的各種事情，沒事翻一翻，看看，某月7號比現在慘，我熬過來了，這不就是小褶子，捋平了不就好了。

這只是我的方法，大概不太適合你，匿了。

偷偷告訴你，可以寫日記哦

我就有日記本，很普通的那種本子，

寫日記是生活的記錄，更是情感的宣洩，在現實中無法說出口的話都可以告訴你的日記本，

我的日記本其實絕大部分都是消極的情緒，說到底我的日記就是我消極情緒的發泄地。我在開心的時候根本顧不上寫日記啊，開心嘛哈哈哈哈哈哈，而消極難過的時候，沒有宣洩出口，寫日記真的是能幫助我發泄情緒

我的日記本藏著我的不堪 軟弱 自私 貪婪……所有的無法示人的骯髒的東西，我的日記本都能承受

希望以上能幫助你

可以通過文字，爬山，唱歌，或出去走走看看大自然。你會發現心裡的那些壓抑都不是什麼大事

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