祛湿最简便的方法有哪些？
去湿最简便的方法有哪些？
祛湿最简便最靠谱的办法
难道不是去看中医吗？
自己瞎倒腾花钱不说还不能及时治好
附上我的祛湿经历
少走些弯路吧
大家有过祛湿经历吗？?www.zhihu.com
就是祛湿茶，简单可行，现在所谓的红豆薏米茶什么的，个人感觉不太好，推荐几个真正可以祛湿气的茶饮，对女孩子也还是很好的哦
一、新会陈皮生姜祛湿茶
材料：新会陈皮10克，生姜50克，冰糖适量。
做法：生姜洗净剁成碎末，然后加500毫升的水熬煮姜汁，大火煮沸后，小火煎3-5分钟即可，然后用姜汁冲泡陈皮，如果感觉味道不好的话，可以加上适量的冰糖，一天喝2，3杯。
小贴士：坚持喝上几天有明显的祛湿效果，注意阴虚火旺者不可多饮。
二、新会陈皮茯苓祛湿茶
材料：茯苓5克，新会陈皮2克。
做法：把茯苓、陈皮洗干净，然后把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右即可饮用。
小贴士：陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效，这种简单而有效的祛湿茶比较适合上班族。
红豆薏米粥，刮痧拔罐等
出汗，运动，汗蒸，促进新陈代谢。
少吃油腻生冷的食品，喝热水。
以上说的这两点，结合自身情况，制定量化目标，肯定会有效果的。
可以试试艾灸
运动永远是王道
从日常饮食生活作息，提升体质为主，晚睡，心情不好是最容易增加湿气的
应该是吸取阳气
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